Los beneficios de la playa

El mar

Los beneficios del agua con sal son conocidas desde la antigüedad. A su poder desinflamante, se le suman las ventajas terapéuticas de las algas y el masaje natural de las olas. Los baños de mar alivian las dolencias de las articulaciones, los ligamentos y los tendones, relajando la musculatura, previniendo y ayudando a eliminar las contracturas. Para que el baño resulte  lo más efectivo posible, es conveniente que se realice cuando el mar esté calmo, permaneciendo en el agua durante un lapso de quince minutos como mínimo.
La arena
El calor seco que emana desinflama los músculos y las articulaciones. También es útil para eliminar contracturas. Para hacerlo, recuéstate directamente sobre la arena caliente y quédate un par de minutos en esta posición, luego debes ir cambiando de lugar, para recuperar la temperatura cálida de la arena. Caminar sin calzado sobre la arena también resulta beneficioso, además de constituir un excelente ejercicio para las piernas, porque en esta superficie los músculos del pie se esfuerzan de manera armónica.

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