Qué es la distimia?

Si padecesdepresion

1. Baja autoestima, baja autoconfianza o sentimientos de inadecuación.
2. Pesimismo, desesperación o desesperanza.
3. Pérdida generalizada de interés o placer.
4. Aislamiento social.
5. Fatiga o cansancio crónicos.
6. Sentimientos de culpa o de repaso del pasado.
7. Sensación de irritabilidad o ira excesivas.
8. Eficacia general disminuida. Continue reading

Tratamiento para la celulitis: masajes en casa

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Cómo tratar la celulitis en casa con masajes que puedes realizar tu misma.

En primer lugar debes frotar la crema o loción en nuestras manos para calentarla. Siempre se trabaja con movimientos ascendentes, de abajo hacia arriba en dirección al corazón. Es decir, al comenzar por la parte superior de las piernas, debemos hacer el masaje desde la rodilla hacia los muslos, arrastrando la circulación.

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Música para el combatir el estrés

musicLa música tiene la propiedad de calmarnos debido a que actúa directamente en el plano emocional. . La variante que ofrece la musicoterapia es que la música está previamente seleccionada y que tiene una intención sobre el que la escucha. Los sonidos que uno escucha al despertar pueden condicionar el humor con el que uno se levanta. Debemos buscar las alternativas para el buen vivir. Continue reading

Sillas ergonómicas para trabajar

Clave para el buen pasar en el trabajo, ya sea en la oficina o en casa, el equipamiento.ergonomia

En el equipamiento de oficina, son una pieza fundamental las sillas ergonómicas.

La necesidad de cuidar la salud en el ambiente de trabajo, buscando la eficiencia, ha dado lugar a hablar de  “ergonomía” en el ámbito laboral, fundamentalmente cuando nos referimos al mobiliario.
Se comenzaron a evaluar y estudiar las condiciones de estos mobiliarios, intentando crear nuevos productos o adaptan los existentes de manera a que respondan a las necesidades de los usuarios. Así fue como se trato de buscar que los productos fueran eficientes en su uso, seguros, que contribuyan a mejorar la productividad y sin provocar patologías en el humano. Continue reading