Niños Zen

Los que piensan que el yoga es solo para gente mayor estan out. En la actualidad esta considerado como un ejercicio super completo, ya que trabaja la salud, física, intelectual y emocional, y puede ser muy divertido. La música, la teatralización de las posturas, los sonidos, las imagenes, el rol playing: hay muchísimas técnicas para que la práctica no resulte aburrida.

Los beneficios de esta práctica son múltiples: flexibilidad, fuerza, agilidad, equilibrio, cooerdinación entre otras. Ayuda a calmarse y estar enfocados hacia adentro para luego poder relacionarse con el afuera con tranquilidad, alinea el cuerpo, mantiene una actitud positiva, y construye la confianza personal.

Es maravilloso ver los cambios que el yoga provoca en los niños de todas las edades. Tambien debemos tener presente que se adapta a todas las capacidades físicas.

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