Motivos para cuidar el cuerpo

Palabras destinadas a aquellos que necesitan un tironcito de oreja para comenzar a cuidarse un poco más porque atender las necesidades del cuerpo físico es una cuestión de hábito.

Si conseguimos concretar las mínimas metas durante un mes, todos los días, seguro estaremos más cerca de haber establecido una rutina. Nuestro cuerpo lo merece.

El comienzo: un plan integral. Debe incluir técnicas corporales regulares y moderadas, mejorando el funcionamiento y considerando las posibilidades de nuestro cuerpo. Pero sobretodo dedicarle más atención al cuerpo para conocerlo mejor desde la propia percepción.

Motivos para cuidar más el cuerpo

- El cuerpo es único e irreemplazable

- Cuidarlo hoy es una manera de prever una vejez saludable. Cuando seamos mayores, cada exceso cometido se manifestará en el cuerpo.

- Un organismo saludable es la base indispensable para desarrollarnos en todos los aspectos de nuestra vida.

- Es agradable sentir el cuerpo liviano y disponible por tanto es indispensable poner el acento en la calidad y cantidad de lo que ingerimos.

- Es muy fácil sentirnos bien si empezamos por el cuerpo ya que las actividades enfocadas en lo corporal generan endorfinas y éstas incentivan las sensaciones de placer, de alegría y hasta de euforia.

- Una práctica de media hora diaria que estimule el autoconocimiento y la autosuperación va a incidir positivamente en muchos aspectos de nuestra vida.

- Estar en forma hace bien a nuestra autoestima.

Todas alternativas que contribuyen a la mejor percepción de sí mismo. Lo importante establecer el compromiso, sólo hablamos de esfuerzo al comienzo, después es cuestión de mantener el hábito.

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