El estrés nos aleja de un camino sereno y de vivir más y mejor.
La depilación en el deporte…con algunas máquinas de afeitar adaptadas, podemos rápidamente eliminar el bello de las piernas y el pecho, haciendo que todo sea mucho más rápido.
Fuente de vida
Nuestro cuerpo está compuesto en sus 2/3 partes de agua. Aprender a reponerla es la clave para sentirnos llenos de energía.
Mantener una correcta hidratación aporta beneficios a tu organismo:
Nuestra ingesta de agua debe alcanzar el 1,5 litro por día (como mínimo) pero también se debe aprender a incorporarla a nuestra dieta a través de los alimentos:
-Sopas y caldos: prepararlos en casa con verduras frescas, o adquirirlos en el mercado.
Hidrata a tu organismo
-Infusiones: té o mate. El café no es recomendable debido al alto contenido de cafeína.
-Jugos naturales: exprimir una fruta y agregar agua hasta completar el vaso. Evitar incorporar azúcares al jugo.
-Gelatina: ingerir 1 ó 2 porciones al día, tener en cuenta que ésta debe ser baja en calorías.
-Agua saborizada: la base de estas bebidas es agua mineralizada con un agregado de jugo natural. Elegir siempre su versión light.
-Verduras y frutas: recordar que éstas contienen gran cantidad de agua al igual que muchos nutrientes que necesita el organismo.
El agua es esencial para el funcionamiento del aparato circulatorio y de nuestra digestión.
No podríamos sobrevivir luego de varios días sin ingerir líquido, por ello es importante que nos encarguemos de mantener un nivel equilibrado de líquido en nuestro cuerpo.
Es fundamental tomar más agua, de aquella que creamos necesaria para satisfacer nuestra sed.
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