Fatiga crónica, cansancio por estrés

Es casi como un estigma de nuestro tiempo. Sin embargo es bueno distinguir entre el cansancio físico normal y el estado de fatiga crónica. En principio el cansancio provocado por un esfuerzo físico debe reponerse con un sueño de 7 u 8 horas, y debería dejar algunas molestias de tipo muscular cuando el estado físico no es el adecuado y desparecer en las siguientes 48 o 72 horas.
Pero cuando el cansancio permanece a través de los días y no existe un esfuerzo físico que lo justifique, las causas pueden ser otras. La fatiga crónica se caracteriza por una postura conocida como espalda curva o vencida, provocada por la falta de capacidad de sostén de los músculos espinales, lo que provoca dolores de cabeza, cuello y espalda.. Para evitar esto es fundamental la modificación de la predisposición hacia el trabajo, una buena relación con el entorno personal, un control médico kinésico y postural y el aumento de magnesio en la ingesta de la dieta.

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