Opciones para tu bienestar

De que se trata esta terapia? La relajación, armonía y equilibrio es la base del masaje Zen Shiatsu. “Shi”  dedos “Atsu” presión constituye los medios por los que se desarrolla este masaje.

El shiatsu es una terapia que incluye nudillos, dedos y palma de la mano, sin usar ningún instrumento mecánico o de otra naturaleza para aplicar presión sobre la piel humana para corregir malfuncionamientos internos al promover, mantener la salud y tratar enfermedades específicas.

Esta práctica oriental promueve no sólo el momento del masaje sino de la vida social de las personas. Mientras más relaciones sociales sanas se mantengan, mejor se vive.

Cada tratamiento es adecuado dependiendo de las características de cada individuo en particular. No hay un método mejor que otro, simplemente más adecuado según las necesidades.

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El poder de la aromaterapia

La eficiencia de los tratamientos de aromaterapia dependen de la pureza y calidad de los aceites esenciales y de la manera de usarlos.

Hoy te brindamos una guía general de la manera de usarlos para lograr resultados exitosos:

• Por inhalación, mediante la aspiración directa de los aromas, a través del sentido del olfato llega al cerebro. Nuestro bienestar general depende mucho de nuestro olfato. El olfato influye notablemente en nuestro mundo emotivo.
• A través de la piel, cuando el cuerpo recibe masajes con aceites esenciales, los efectos son asombrosos. El masaje actúa en las terminaciones nerviosas del cuerpo, al mismo tiempo produce calma y estimula el flujo enrgético que alivia la tensión, elimando las toxinas y a la vez crea tejidos sanos, disminuyendo el proceso de envejecimiento.
• Por ingestión, este uso esta dirigido a tomar, ingerir directamente los aceites asenciales, el el método menos común ya que los resultados son menos rápidos y las dosificaciones debem ser muy precisas, controladas y prescriptas por aromaterapeutas. La manera de ingerirlos es a través de tés de hierbas o incluirlos en la preparación de alimentos.

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• Aceites para sanar
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• Masajeadores anti stress.

Descubre nuestros trucos de belleza

Fuerza para tu cabello: Coloca 150 gr. de albahaca en un cuarto litro de agua hirviendo. Cuela el líquido y envásalo. Realiza un masaje semanal con este tónico sobre el cuero cabelludo. Tu cabellera ganará fuerza.

Uñas sanas: Para conseguir uñas sanas debes sumergirlas cada día durante unos minutos en aceite de oliva templado.

Tus pies bellos

Chau ojeras: Debes aplicar sobre los párpados, durante  20 minutos y mediante un algodón, un preparado de té tibio al debes agregárle un poco de sal.

Para sacar las verrugas: Corta un ajo y, con la parte central, debes frotar durante un par de minutos la verruga. Repite esta técnica todos los días hasta conseguir que desaparezca.

Pestañas envidiables: Debes aplicar en ellas un poco de vaselina cada noche. Pero si tu problema es que son demasiado cortas, prueba a darlas un ligero masaje con aceite de oliva antes de ir a dormir.

Demaquillado de urgencia: Si se terminó el desmaquillador, lávate la cara con leche. Luego de secar con un algodón, aplícate un tónico.

Dientes limpios y blancos: Las fresas y las hojas de salvia son ideales para conseguir unos dientes blancos. Comer manzanas a bocado también ayuda a mantener tu boca limpia, ya que elimina los restos de comida.

Talones suaves: Elige una cebolla, pártela por la mitad y haz un agujero en el centro, rellénalo con sal y déjalo reposar seis horas. Luego aplica el líquido que suelta con un pincel sobre las durezas de los talones.

No dejes de leer la primera parte de esta nota.Notas relacionadas:

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Activa la circulación de las manos

La mala circulación en las manos provoca esa sensación de tenerlas siempre frías o enrojecidas, para prevenir te aconsejamos realizar unos masajes diarios.

Estos mismos masajes además de equilibrar la circulación de tus manos, resultan ideales para mejorar la salud general del organismo y las tensiones.

Un masaje reconfortante...

Para realizar el masaje es ideal que apliques una crema humecto nutriva para ayudar al deslizamiento de las maniobras de la terapia.

La manera más sencilla de hacerlos consiste en dar suaves golpecitos con las cerdas de un cepillo sobre el dorso y los dedos, haciendo movimientos circulares.

Una variante es hacer masajes presionando  distintos puntos de las manos, entrecruzándolas, apretando y relajándolas en forma sucesiva. Realiza movimientos circulares hacia adentro y hacia afuera.

Para los dedos,  uno a uno, y ejercer una suave presión descendente, desde la base hasta la punta.

Es por esto,  que sugerimos utilizar crema o aceite de masajes.Notas relacionadas:

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Reconforta tu día con un masaje en los pies

Poco hay más relajante que unos masajes en tus pies, es la mejor manera de aliviar el cansancio diario,  mejorar tu salud y tu estado de ánimo.

Te damos algunos puntos estratégicos de los pies para que estimules con el masaje y te sientas nueva…

Cuida tu bienestar...

La zona de la base del dedo gordo,es uno de estos puntos,  si lo que se busca es regular los problemas de tiroides; la del arco del pie para los problemas renales; la de la unión de los dedos gordo y mayor, casi en el empeine, para regular el área linfática y la de los costados de los talones para evitar o sanar los problemas relacionados con el útero y los ovarios.

Los masajes deben realizarse de manera suave, lenta y rítmica a través de movimientos circulares suaves pero firmes, presionando con los dedos pulgares. Puedes utilizar aceites esenciales naturales relajantes, para obtener resultados óptimos.

Prueba estos masajes y descubre el placer del relax…Notas relacionadas:

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Sentirse renovada

El masaje sueco aporta enormes beneficios para la salud. Además de relajar el cuerpo,  también estimula la mente, el sistema nervioso y nos pone en movimiento en condiciones óptimas de salud.

El masaje sueco reconocido y apreciado por la relajación que crea, estimula la circulación sanguínea y lanfática, mientras que permite la eliminación de las toxinas de la fibra muscular. Es recomendable ir a profesionales especializados en este tipo de masaje  para obtener sesiones eficaces.

Se utilizan en su aplicación movimientos tales como: roce, amasado, fricción, presión, percusión, vibración y movilización.

No dejes de beneficiarte con este masaje.Notas relacionadas:

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Este es un masaje que trabaja a nivel de la percepción sensorial, desde el contacto con la piel, la música, el aroma, tranquilizando, sedando, y logrando una integridad psicofísica.
Si bien lo más frecuente es asociarlo a las zonas donde perceptivamente se acumula más tensión, no hay que olvidar o desconsiderar las piernas que son las que reciben, para descargar por los pies, todo nuestro peso corporal.
Técnica del masaje sedativo:
Realizar las primeras maniobras a mano seca.

• Comenzar con una “caminata” en piernas, para estimular el sistema de retorno, y desintoxicar la zona.
  

  Piernas livianas y descansadas

• Trabajar movilizando las articulaciones con elongaciones, en cuádriceps, gemelos y aductores.
• Aplicar aceite en abundante cantidad. En este caso, utilizar aceite con esencia de lavanda, ya que es relajante, y una de las  más conocidas, aunque también se puede usar por ejemplo, benjuí, jazmín, o melisa.
• Subir con presión con los dos pulgares pasando por el tensor de la fascialata, de abajo hacia arriba.
• Realizar un amasamiento.
• Apoyar las dos manos del masajista en el muslo del receptor. El movimiento consiste en que, cuando una mano viene la otra va, cuando una mano sube la otra baja.
• Masajear los gemelos, con la mano en posición de rombo (los dedos índice se unen, al igual que los pulgares, formando un rombo). Con esta posición, pasar presionando sobre los gemelos y llegar hasta el hueco poplíteo.

Luego de este masaje sentirás el alivio generalizado en todo tu cuerpo, y tus piernas muy livianas.Notas relacionadas:

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El baño sauna desintoxica tu piel

Con los productos adecuados podrás potenciar el efecto del ejercicio, hidratar, tonificar y reafirmar tu piel.
Antes del gym
Antes de enfundarte en las prendas deportivas, aplica una crema hidratante de rápida absorción por todo el cuerpo. Puedes aprovechar ese momento para elegir productos que además de hidratar la piel, ayudan a reducir centímetros.
Ducha reparadora
Tras la sesión de gym, emplea geles de baño durante la ducha con gran poder hidratante y bases limpiadoras muy suaves. Será perfecto si además contiene activos reafirmantes.
Aprovecha para eliminar células muertas con un producto exfoliante y ayúdate con un guante para realizar un suave masaje con movimientos circulares y ascendentes, insistiendo en las zonas más rugosas como los tobillos, rodillas y codos.

Recuerda llevar tus productos de belleza

Deja correr el agua tibia sobre el cuerpo y finaliza con agua fría para relajar la musculatura tras el ejercicio y tonificar la piel.
Después de la ducha
Recuerda que después de la ducha es el momento ideal para utilizar productos de tratamiento como los anticelulíticos o antiestrías, aplícalos con movimientos circulares y ascendentes hasta su completa absorción.
No olvides tus pies y extiende sobre ellos un bálsamo hidratante y refrescante de rápida absorción. Si lo prefieres, emplea lociones en spray que refrescan, desodorizan y relajan los pies.
Consejos
• Elige productos en tamaño viaje que se adapten a tu bolso de gimnasio.
• Acude a una sesión de sauna de vez en cuando para abrir los poros, eliminar toxinas y conseguir mayor luminosidad en la piel. Después, activa la circulación y gana en firmeza con una ducha fresca tonificante.Notas relacionadas:

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Reduce los daños que provoca el stress con masajes

Debido al estrés diario y a nuestro ritmo agitado de trabajo, nuestro cuerpo puede sufrir contracturas.
Es así como la tensión nerviosa, la carga de responsabilidades o una mala postura hacen que nuestros músculos no logren relajarse debidamente, lo cual es vivido como un punto doloroso o rígido en nuestro cuerpo.
Y así como decimos que levantar peso de manera incorrecta (por ejemplo las bolsas de supermercado o alzar a nuestros niños) puede contracturarnos, también el peso de diferentes responsabilidades, secretos o compromisos puede hacerlo.
Una manera de aliviar estos puntos dolorosos consiste en la realización de masajes corporales utilizando como ayudantes diferentes tipos de masajeadores.En este caso te aconsejamos un masajeador de madera, compuesto de  brazos que culminan en esferas. Este masajeador nos permitirá liberar las tensiones fácilmente, siempre recordando que debe aplicarse sobre el punto rígido de manera suave, ya que toda contractura produce dolor.
Para potenciar los efectos relajantes del masajeador, rodeamos su manija con un collar de chips de cuarzo azul.
La energía del cuarzo azul posee propiedades calmantes, relajantes y anti estrés, aumentando la paciencia y la tolerancia.
A su vez, tiene la propiedad de reactivar la capacidad mental agotada por problemas o esfuerzos diarios. Así como ayuda a recuperar la concentración en las mentes dispersas.
Por lo tanto, estamos aplicando un “plus” a nuestro masaje: la buena vibración del sonido (que produce al chocar las piedras en movimiento) y la energía del cuarzo azul.

Aplicación del masajeador:
Buscando aliviar las tensiones de la manera más efectiva posible, combinaremos el uso del masajeador con aceites esenciales.
Cuando aplicamos un aceite esencial sobre la piel, debemos diluirlo en un aceite vehicular o base, para evitar irritaciones.
Combinaremos aproximadamente 20 ml de aceite de almendras con 20 gotas de aceites esenciales.
En este caso utilizaremos entonces aceite de almendras como aceite vehicular, y le agregaremos unas gotas de los aceites esenciales elegidos:
Aceite esencial de enebro: ideal para quienes quieren controlar todo y a todos, recargándose así de responsabilidades sobre sus hombros. Utilizaremos 10 gotas.
Aceite esencial de salvia: aceite que a su vez promueve la reflexión, para que analicemos qué estamos haciendo mal y aprendamos de nuestros errores. Utilizaremos 10 gotas.
Una vez realizada la combinación, podemos aplicar el aceite sobre el cuerpo y a su vez mojar las esferas del masajeador, para que tanto el cuerpo como el masajeador se fusionen en un trabajo en conjunto, logrando así una profunda relajación y paz interior.Notas relacionadas:

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Para lucir una piel perfecta hay que liberarla de impurezas. Esta premisa es aplicable a cualquier zona del cuerpo y, en concreto, en su tratamiento de reafirmación de glúteos.

Te proponemos proponemos visitar un gabinete de estética donde te ofreceran diversas opciones:

• Iniciar la sesión con un peeling reafirmante de lava volcánica. De esta manera, se eliminan las capas de la epidermis que están dañadas o manchadas. El peeling de lava volcánica produce una retracción de la piel que, además de reafirmarla, permite recuperar la luminosidad y la suavidad perdidas.

• El aceite esencial de romero, que se aplica mediante un masaje, entra en acción en la segunda parte del tratamiento. En esta fase se combinan los beneficios reafirmantes del aceite de romero con el Tui-Na. Esta técnica de masaje chino permite estimular la zona afectada mediante la presión y manipulación de los puntos de acupuntura y meridianos. Los principales beneficios del Tui-Na es que
  

  Ejercicios que tonifican

  favorece la circulación sanguínea y rectifica la estructura anormal entre los huesos y los tejidos blandos. La acción del masaje influye también en las funciones físicas y estados patológicos del organismo.

• La aparatología, es muy empleada en los tratamientos para tonificar gluteos.

Si quieres realizar tu misma el tratamiento:

Necesitas

Algas gigartinas
Crema reafirmante con centella
Máscara de fango
Pincel
Esponjas

Pasos

1 Hidrata las algas en agua preferentemente mineral por aproximadamente una hora, hasta que tome el doble de su tamaño y esté gelatinosa.
Aplícalas, extendiéndolas sobre la piel.

2 Sin retirar el producto anterior, aplica crema reafirmante con centella, realizando un masaje con movimientos de amasamiento.

3 Realiza golpeteos y masajea en forma ascendente durante unos minutos.

4 Aplica con pincel una máscara de fango, que contiene oligoelementos tonificantes y tensores.
Deja actuar 15 minutos.

5 Toma una esponja y embébela en agua a temperatura ambiente.

6 Retira la máscara de fango con las esponjas

7 Toma una emulsión con sustancias activas a base de colágeno y elastina y aplica con masajes ascendentes para que penetre bien.

Importante
Las algas gigartinas son extraídas del mar, de una profundidad de entre 15 y 30 metros. Se utilizan en tratamientos para estrías, reafirmantes, reductores y humectantes.
Son ricas en minerales, proteínas y vitaminas, también contienen fósforo, magnesio, potasio, iodo, calcio, y por tener mucha vitamina A, E y B12.
No se aconseja su uso en casos de hipertiroidismo.
Realiza este tratamiento cada 15 días y notarás cambios en la apariencia de tu piel desde la primera aplicación.

No olvides que la actividad física es fundamental para la belleza de tu organismo…
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