La depilación en el deporte…con algunas máquinas de afeitar adaptadas, podemos rápidamente eliminar el bello de las piernas y el pecho, haciendo que todo sea mucho más rápido.
En este artículo vas a encontrar los tips mas importantes para mantener tu cara libre de granitos.
No combinar....
Los regímenes, llamados disociados, se basan en la separación de los alimentos que contienen glúcidos y los que contienen lípidos.
Pero debemos tener en cuenta que no se ha demostrado científicamente que se produzcan interacciones entre estos alimentos. Seguir leyendo »
Todos sabemos de la importancia de desayunar bien, fundamental para afrontar el día con energía y los beneficios que aporta a nuestra salud, sin embargo, existe una gran cantidad de personas que no lo hacen. Debemos saber que según estudios e investigaciones quedó demostrado que esta íntimamente relacionado el desayuno con el índice de masa corporal (IMC). Seguir leyendo »
Aliada de tu dieta....
La mayor parte de los fracasos en las dietas se debe a su abandono prematuro. Las razones del abandono son el cansancio, el nivel de exigencia, el hambre y las tentaciones.
Ten presente que si el régimen te aburre, acabarás dejándolo y cayendo en la tentación de todo aquello a lo que habías renunciado. Seguir leyendo »
La mayoría hizo dieta alguna vez en la vida…. Y sabemos que podemos encontrar distintas opciones en el mercado…
Las dietas habituales, estas son las que encontramos en las revistas cuando se acerca el verano, son idénticos para todo el mundo, a pesar de que las necesidades de cada uno de nosotros son diferentes. No tienen en cuenta la edad, la corpulencia, el objetivo de pérdida de peso o los deseos de cada individuo. Seguir leyendo »
Adelgazar a largo plazo solo es posible con un régimen equilibrado, sin sensación de hambre, lo menos restrictiva posible, evitando la monotonía en la elaboración de las comidas.
Algunas pautas y consejos a tener en cuenta:
Equilibra las calorías...
Tras una comilona te sientes hinchado, repleto. ¡Tienes la sensación de haber engordado!
Deja de lado el mito de que para adelgazar hay que sacrificarse todos los días de la semana, sin darse nunca un gusto, privándose de toda vida social y de comer con los amigos o la familia…
¿Cómo compensar los excesos calóricos? Seguir leyendo »
Perder peso....
Te sometes a repetidas dietas y no logras adelgazar… En primer lugar nuestro consejo es un chequeo, con el fin de eliminar las posibles causas médicas.
Luego lo ideal sería que consultes a un especialista en nutrición, que analice tus consumos calóricos y tus posibles desequilibrios alimenticios.
La resistencia al adelgazamiento puede tener dos razones de tipo alimentario: Seguir leyendo »
La mayoría de las personas en la actualidad optan por seguir una alimentación más sana, natural y reducida en calorías y sal. En general esto se toma como una modificación orientada a lo estético, pero debemos saber que también es una cuestión de salud.
Es muy importante que sepas que la alimentación esta en directa realación con la prevención de muchas enfermedades. .
Según estudios científicos: Seguir leyendo »
Controla tu peso...
No es tema femenino, mantener un peso saludable y una apariencia estética es el objetivo de los hombres modernos. Los hábitos alimenticios que reducen el consumo de carbohidratos parecen ser los más eficaces para la pérdida de peso del sexo masculino.
Perder peso implica llevar una vida saludable y eso significa practicar ejercicios físicos con regularidad, comer en forma equilibrada y evitar el consumo excesivo de alcohol.
Reducir carbohidratos Seguir leyendo »
La importancia de una buena relajación
En esta nota te contamos como poner correctamente tu metabolismo en funcionamiento.
Los tips que sentirmebien te acerca:
Comer sano, ejercitar, sudar y relajarte son las claves.
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