Un informe realizado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades CDC reveló que un 20% de los jóvenes norteamericanos de entre 12 y 19 años -más varones que mujeres- tiene colesterol alto.
Lee este artículo especialmente preparado para aconsejarte como lavar cada una de tus prendas para que luzcan impecables.
Las espinacas constituyen uno de los alimentos con mayor poder anticancerígeno, inhibiendo la formación de tumores.
También ayudan en dietas adelgazantes, fortalecen el sistema circulatorio, curativas de la anemia y preventivas en casos de osteoporosis.
Las espinacas contienen mucho más que hierro, son las verduras con mayor poder antioxidante.
Entre sus propiedades:
Relajarse, ante todo
La aparición de la fibromialgia requiere adoptar buenos hábitos de vida, para evitar el malestar en el paciente.
En el caso de la fibromialgia una alimentación saludable ayudará a mantener músculos, tendones y articulaciones sanas.
Los consejos que desde sentirmebien te brindamos…
Muchas razones para consumir este grupo de vegetales
En sentirmebien siempre hacemos énfasis en la importancia de una alimentación saludable, por este motivo hoy te presentamos esta nota donde te informamos acerca da la importancia de la incorporación de las crucíferas a tu dieta diaria.
Se denomina crucíferas al grupo de vegetales integrado por repollo, coliflor, repollitos de Bruselas, nabo y brócoli. Todos poseen propiedades medicinales increíbles, capaces de prevenir distintos tipos de cáncer, preservar la salud del corazón, aumentar las defensas, bajar de peso.
Ten en cuenta esta información:
Después de las extensas vacaciones y la falta de horarios y actividades programadas, el regreso a clase pone sobre la mesa el ordenamiento de la alimentación de todo la familia. Basta decir que el desayuno siempre debe estar presente constituyendo la base de todas las comidas que se ingieren en todo el día.
Un estudio realizado en el Reino Unido revela que los abuelos, al no poder negarles algunos gustos a los más pequeños, fomentan el sobrepeso de los niños. También se aplica a los bebés que asisten a guarderías. La cifra indica que estos pequeños tienen un 34% más de riesgo de sobrepeso.
Ejercicio para tus mascotas
La obesidad es uno de los problemas que más afecta a las mascotas. El sobrepeso puede tener consecuencias muy graves, como dificultar considerablemente los movimientos del animal, deteriorando sus huesos e incluso su sistema respiratorio.
Por eso es necesario observar nuestro comportamiento a la hora de alimentarlo: Seguir leyendo »
Una colación saludable
A la hora de empezar una dieta alimenticia ten en cuenta los siguientes consejos:
Piernas sanas
Si hablamos de varices debemos tener en cuenta la alimentación y el descanso…
Diversos alimentos cumplen importante función sanativa, ante los problemas varicosos. Especialmente lechuga, espinaca, cebolla, brócoli, levadura de cerveza, leche, arvejas, ananá y naranja. La lechuga actúa muy eficazmente ante esta afección. Seguir leyendo »
Reducir el tamaño de las porciones es una forma eficaz de ayudar a lograr el equilibrio entre la energía que entra y la que sale de nuestro cuerpo, y mantenernos así en un peso saludable.
Aquí van algunas estrategias que podemos practicar para ir paulatinamente achicando el tamaño de nuestras porciones: Seguir leyendo »
Las altas temperaturas y el clima húmedo son condiciones ideales para la reproducción de bacterias como la salmonella y el estafilococo, que pueden producir una molesta intoxicación alimetaria, o como el clostridium botulismo, una enfermedad poco común, pero que puede resultar fatal.
Por estos motivos es fundamental prestar atención a como manejamos los alimentos, ten en cuenta que puede ahorrarte disgustos y severas molestias. Seguir leyendo »
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