Tips para un corazón sano

Mientras mayores desarreglos hagas en tu vida cotidiana, mayor será las posibilidades de padecer problemas cardíacos en un futuro.

Mantén tu corazón sano...

Algunos factores como antecedentes familiares, la edad, el sexo no los podemos modificar, pero sí existen otros que es nuestra responsabilidad controlarlos:

1. Eliminar el cigarrillo
2. Controlar el peso
3. Moderar y controlar el alcohol
4. Eliminar la prisa y la angustia
5. Suprimir el trabajo excesivo
6. Evitar la falta de ejercicio
7. No exponerse innecesariamente al frío
8. Evitar ambientes contaminados por gases o humos
9. Controlar una vez al año la presión arterial
10. Controlar glucosa en sangre, una vez al año

Notas relacionadas:

• Controlar la presión arterial en los niños
• Tipos de diabetes
• Los siete consejos esenciales para un corazón sano
• Hipertensión vs alimentación
• El asesino silencioso
• Cómo prevenir una enfermedad coronaria
• Diabetes en el embarazo