Sesiones de terapia

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Terapia Motivacional:

La terapia motivacional se ocupa de mejorar la percepción que las personas tienen de sus propias capacidades para superar obstáculos y dificultades. Se trata de comprender las emociones mezcladas que sienten las personas que deben enfrentar cambios.  Modificar una conducta problemática, por ejemplo: una adicción, un desorden alimenticio o una forma de ansiedad social puede resultar difícil y causar ansiedad, ya que por lo general involucra salir del “área confortable” a la cual el paciente está habituado.

Con cada sesión los pacientes se van acostumbrando a las sugerencias motivacionales hechas por el terapeuta, y comienzan a confiar en ellas. Una de las técnicas consiste en enseñar al paciente a visualizar algo que lo haga sentir poderoso y mediante lo cual pueda hacer realidad sus propias expectativas.

La terapia motivacional puede ser usada, además de para tratar hábitos adictivos y desórdenes alimenticios, para:
- Superar fobias y miedos

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- Reducir el estrés
- Construir una actitud mental positiva
- Desarrollar la conciencia de las propias capacidades físicas y mentales
- Desarrollar el autocontrol
- Mejorar la habilidad de hablar en público
- Establecer y lograr objetivos personales y profesionales realizables
- Mejorar la apariencia, autoestima y salud en general
La terapia motivacional es también muy popular entre los deportistas de alto nivel, que utilizan sus técnicas energizantes y fortalecedoras para cambiar la mentalidad y maximizar sus prestaciones.

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