El estrés nos aleja de un camino sereno y de vivir más y mejor.
La depilación en el deporte…con algunas máquinas de afeitar adaptadas, podemos rápidamente eliminar el bello de las piernas y el pecho, haciendo que todo sea mucho más rápido.
¿Cómo tratar problemas de la actualidad con la milenaria práctica budista? La mirada del budismo puesta en las problemáticas de estos tiempos. ¿En qué consiste?
La técnica está basada en el budismo y se trata de una psicoterapia cognitivo existencial emparentada con la psicología cognitiva y el Budismo Zen. Particularmente, lo que se conoce como psicoterapia Zen aborda los problemas humanos desde varios ángulos de un modo compasivo y pacífico.
Se trata de una técnica destinada a todo tipo de pacientes, con independencia de su credo religioso, género y edad. El Budismo Zen es una de las escuelas del budismo más conocidas y apreciadas en Occidente.
¿Cómo es una sesión de psicoterapia Zen? Durante la sesión, se procede a concentrar la mente en determinadas situaciones o bien a meditar acerca de ellas. Se utilizan a su vez, técnicas de la psicología cognitiva para alcanzar dos objetivos:
-Estudiar cómo las personas entienden y utilizan todas las informaciones que llegan desde sus sentidos, imaginación, recuerdos y fantasías al campo de su conciencia
-Evaluar cómo esas cogniciones condicionan su conducta entendiendo que muchas veces son erróneas que invariablemente conducen al sufrimiento.
El médico especialista en Psiquiatría y Psicología Médica, Jorge Rovner (MN 81296) contó que la técnica surgió como un intento por “generar un ambiente propicio dentro de un marco altamente profesional para enfrentar las dificultades de cada persona y además, para crear una nueva mirada de su vida cotidiana”.
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Hola,quería saber dónde se puede estudiar psicoterapia zen,muchas gracias