Prevenir los fibromas uterinos

Ante todo la consulta

Según investigaciones, las mujeres de entre 30 y 40 años son quienes tienen mayor posibilidad de desarrollar fibromas. También las mujeres obesas o con sobrepeso tienen un riesgo ligeramente mayor de tenerlos, mientras que las mujeres que han dado a luz, su riesgo dismunuye.

Consejos a tener presentes:

Reduce el estrés

• Visita regularmente a tu ginecólogo para que te realice los exámenes correspondientes, esto permitirá la detección de fibromas en estadios iniciales o mejor aún su prevención.
• No consideres como normal los ciclos menstruales dolorosos. Toma nota de dolores y síntomas, para poder transmitirle a tu doctor todos los detalles posibles.
• Aliméntate de forma sana, una dieta saludable te protegerá. Evita alimentos ricos en azúcar y grasas. Incluye el consumo de soja, pues ayuda a reducir los niveles de estrógeno en el organismo. Otros suplementos nutricionales adecuados son: la bomelaina, que se encuentra en el ananá, semillas de lino o linaza, que reduce la producción de hormonas.
• Reduce el estrés y practica ejercicios físicos regularmente.

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