Porcentajes para la salud

Café

200 miligramos de cafeína, es la cantidad contenida en dos o tres tazas de café, puede duplicar el riesgo de aborto en las primeras semanas de embarazo, según un estudio realizado en la revista American Journal of Obstetrics. A las mujeres embarazadas se les debe aconsejar dejar de tomar café durante los tres o cuatro meses de embarazo.

Sal

5 gramos (una cucharadita) es lo que la OMS Organización Mundial de la Salud, recomienda que se consuma, pero en occidente por lo general son 10 gramos diarios lo que la población esta habituada a consumir. Se sabe que que ingerir mucha sal pone en mayor riesgo la presión arterial alta. Se confirma que que la ingesta elevada de sal también implica un riesgo significativamente mayor de enfermedad cardiovascular y accidente cerebrovascular.

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