Menos televisión, mas salud

Un estudio reveló que reducir el tiempo frecuente que una persona pasa frente a la pantalla de la televisión a la mitad sería la solución para evitar la obesidad. El artículo fue publicado en la revista Archives of Internal Medicine.

Los números lo indican todo: los adultos norteamericanos consumen promedio cinco horas de televisión al día mientras que en España las horas diarias son cuatro. Esto significa que estas personas pasan 60 días de un año frente a la televisión.

Sin lugar a dudas, mirar televisión es una actividad que insume tiempo y por eso el consumo de programación televisiva ocupa la tercera actividad que el hombre más realiza después del sueño y el trabajo.

Vale decir que mirar TV es un pasatiempo sedentario que consume menos calorías que leer, escribir o hablar por teléfono. De modo que la investigación sugiere que pasar menos tiempo frente a la pequeña pantalla fomentaría la práctica de otras actividades que requieren un mayor consumo de energía y además serviría para luchar contra el insomnio, dolencia que también se asocia a la obesidad.

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