El estrés nos aleja de un camino sereno y de vivir más y mejor.
La depilación en el deporte…con algunas máquinas de afeitar adaptadas, podemos rápidamente eliminar el bello de las piernas y el pecho, haciendo que todo sea mucho más rápido.
Uno de los síntomas más tempranos del embarazo son los pechos doloridos y sumamente sensibles. Algunas mujeres se vuelven tan sensibles que el roce con la ropa resulta insoportable. Esta sensibilidad suele disminuir luego del primer trimestre.
Si bien el dolor no desaparecerá por completo, existen algunas medidas para aliviar parte del malestar durante el embarazo:
Elegir un buen corpiño dará alivio y ayudará a soportar los músculos de la espalda.
Emplear almohadillas protectoras, si se presenta secreción de calostro.
Dejar secar los senos al aire, un par de veces por día, y después de bañarse.
No lavar la areola y los pezones con jabón, porque reseca la piel.
Practicar ejercicio de manera regular, reducir la ingesta de grasa, consumir frutas, verduras y otros alimentos ricos en fibra, y limitar el consumo de bebidas alcohólicas, café y tabaco.
El aporte de la fitoterapia
Se aconseja el uso de plantas medicinales o suplementos que posean como objetivo fundamental aliviar los síntomas que puedan producir esas inflamaciones, como:
Onagra. Las cápsulas de aceite de esta planta, rica en ácidos grasos omega 6, parecen reducir las inflamaciones mamarias.
Sauzgatillo. La administración de suplementos de esta planta, antes de la menstruación, ayudará a normalizar el desequilibrio hormonal. Se usa normalmente en dosis diarias de 225 mg. No suministrar en caso de embarazo o lactancia.
Vitamina E. Ideal para aliviar el dolor. Pueden tomarse 400 UI cada día.
Vitamina B6. El uso de la vitamina B6 en dosis de 50 a 100 mg diarios, repartidas en dos tomas, durante 15 días antes del período, disminuye notablemente los síntomas, al aumentar los niveles de progesterona lo cual permite una mayor producción de serotonina.
Repollo. El uso externo de las hojas alivia el dolor cuando éste se debe a una inflamación por la lactancia. Machacar una hoja, sin el nervio central, y aplicar sobre la zona dolorida
es marca registrada. Diseño 
Algunos derechos reservados bajo una licencia Creative Commons. Funciona gracias a WordPress.
