La risa es salud

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Ten en cuenta todos los efectos positivos de la risa sobre tu cuerpo:

La risa es medicina gratuita, a la que todos tenemos acceso…
La risa y la sonrisa tienen innumerables beneficios psicológicos, nos ayudan a superar los problemas que se nos presentan de la mejor manera.

• La risa previene enfermedades del corazón, ya que una de las principales causas de ataques al corazón son el miedo y el enojo.
  

  Beneficia a tu salud

• Reírse nos hace sentir vivos y reduce el nivel de estrés.

• El humor es el camino más directo para conectarse con uno mismo y mejorar la relación con los demás.

• En el trabajo, la gente puede aprender a usar la risa para incrementar tanto la satisfacción personal como la productividad.

• El efecto de la risa ayuda además a descontracturar los músculos del abdomen, la espalda, los de la cara y del cuello, por lo que reír contribuye a relajar nuestro cuerpo.
• Reír estimula la contracción de los abdominales, por lo que mientras ríes estás tonificando tu vientre, al igual que quemas  calorías.

• Cuando reímos la endorfina se apodera del control. Este neurotransmisor es el encargado de brindarnos las sensaciones de placer y bienestar.

Reír como remedio

Estudios han demostrado que la risa también influye en nuestro sistema inmunológico, aumentando el nivel de anticuerpos y en consecuencia dejándonos menos expuestos a enfermedades, infecciones y virus. El reírse regularmente ayuda  a evitar y reducir el estrés, las tensiones, la depresión, la angustia y otras afecciones psicológicas.

No hay una forma adecuada de reírse, algunos lo hacen escandalosamente y otros de forma más tímida. ¿Sabías que nos reímos en promedio 1 minuto por día y que lo recomendado es reírse en total 10 minutos al día? Entonces… qué esperas? Comienza a reírte.

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