El estrés nos aleja de un camino sereno y de vivir más y mejor.
La depilación en el deporte…con algunas máquinas de afeitar adaptadas, podemos rápidamente eliminar el bello de las piernas y el pecho, haciendo que todo sea mucho más rápido.
Si te sientes cansada y sin ganas de hacer nada, una infusión puede ser tu mejor remedio. Las infusiones estimulantes aumentan la capacidad intelectual y aportan vitalidad. Descubre cuáles son las plantas con propiedades energizantes y antidepresivas y cómo ingerirlas.
• Ginseng, fuente de energía
Resulta efectiva para tratar múltiples trastornos, desde alteraciones circulatorias hasta asma, bronquitis, insomnio y debilidad. Es una potente hierba que aumenta la resistencia al estrés y combate la depresión.
Cómo prepararla. Para preparar la infusión, hierve un gramo de raíz de ginseng en una taza de agua durante unos minutos y déjala reposar. Ingiere esta cantidad durante unos días y te sentirás más enérgica.
Cuál es la adecuada para ti?
Contraindicaciones. Evita tomarla si padeces de hipertensión, arritmias o te sientes intranquila.
• Romero, para activar el sistema nervioso
Uno de los principales componentes activos de esta planta es una sustancia llamada rosmaricina, responsable de su efecto estimulante. Pero el más importante de sus componentes es la esencia de romero, que le confiere una acción tónica y estimulante sobre el sistema nervioso y circulatorio.
Cómo prepararla. Para la infusión se emplea una o dos cucharaditas de hojas por cada taza, consumela diariamente.
Contraindicaciones. No está recomendada en pacientes con trastornos digestivos, problemas de hígado, epilepsia o Parkinson.
• Hipérico, antidepresivo natural
Está considerada la planta antidepresiva por excelencia. Tristeza, melancolía, apatía, ansiedad o falta de motivación pueden tratarse con ella.
Cómo prepararla. La infusión se prepara con una o dos cucharaditas de la planta por taza. Se deja reposar 5 minutos y se pueden tomar tres tazas al día, después de las comidas.
Contraindicaciones. Evítalas si estás tomando fármacos contra la depresión.
• Damiana, contra la fatiga
Contiene cafeína, lo que le otorga propiedades estimulantes. Aporta energía y vigor al organismo, pero sin los efectos secundarios que acompañan a otros estimulantes más fuertes, como sobre estimulación. Es útil en caso de depresión leve, insomnio y agotamiento.
Cómo se prepara. La infusión se prepara con una cucharadita por cada 200 cc de agua. Se aconseja tomar dos tazas al día.
Contraindicaciones. Evítala si tienes ansiedad o estás muy irritable.
Ante cualquier duda no dejes de consultar con un profesional médico de tú confianza.
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padezco fibromialgia. Provocado por un nivel de stres y emocional el cual estoy atravesdo. El diagnostico es certero solo que no puedo tomar pregabaglina porque me provoca irritabilidad, tengo problemas de sueño con respecto a descansar