Errores en la alimentación de los niños (segunda parte)

Los adultos somos los responsables de la alimentación de los pequeños

Generalmente los padres sienten que su obligación es hacer que los niños coman algo, pero en realidad su tarea es proporcionarles una variedad de alimentos nutritivos y hacer que los niños tengan contacto con ellos.

Tomar jugos envasados
Todos los padres deben saber que los jugos envasados tienen conservantes y aditivos que realzan el sabor de las frutas, además de contener sólo un 8% de fruta en la elaboración. Es por esto que no suplantan a los jugos naturales exprimidos en casa y menos a la porción de fruta.
Estas bebidas no sacian la sed e incitan al consumo excesivo, también son malas para los dientes.
Dar de merienda pan lacteado

No incorpores estos alimentos a la dieta diaria de tus niños

Las meriendas como sándwich de pan lacteado o productos de panadería tienen altos niveles de grasas trans y saturadas porque están hechos con harinas refinadas.
Si a eso le sumamos el hecho de que son blanditas, es decir, no implican esfuerzo al masticar hacen que se peguen a los dientes y ocasionen caries por los contenidos de azúcares, además de no ayudarles a aprender a masticar los alimentos.
Darle leche de vaca antes del año
No hay nada mejor que el pecho de la madre para un niño de 1 año o menor, pero a veces ciertas circunstancias no permiten esto. Para estos casos hay que recurrir a la fórmula infantil enriquecida en hierro, ya que este nutriente es fundamental para los niños de esta edad y la leche de vaca no lo aporta en la cantidad necesaria.

La comida debe tener su lugar, su hora, y su control.

No dejes de leer la primera parte de la nota.

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