El estrés nos aleja de un camino sereno y de vivir más y mejor.
La depilación en el deporte…con algunas máquinas de afeitar adaptadas, podemos rápidamente eliminar el bello de las piernas y el pecho, haciendo que todo sea mucho más rápido.
Elige un calzado cómodo
Realizar una actividad física, mejora el ritmo cardíaco y la respiración, con lo que se logra una mejor oxigenación del organismo. Además, como el cuerpo está diseñado para el movimiento, el sedentarismo produce más desgaste que la actividad.
No hace falta practicar algun deporte, una caminata diaria tiene innumerables beneficios físicos y psicológicos:
Esta actividad física no requiere de un espacio ni equipamiento especial, sólo las ganas y la constancia, son suficientes para disfrutar de los beneficios enumerados.
Beneficios físicos
Caminar habitualmente ayuda a controlar el peso, disminuye las posibilidades de padecer hipertensión, mejora la circulación sanguínea, desciende los triglicéridos, ayuda a la digestión y eliminación, previene la osteoporesis , actúa como regulador del apetito y elimina grasa.
Beneficios psicológicos
Poco a poco aumenta el ritmo de las caminatas
La sensación de bienestar proporcionada por un paseo mejora el estado de ánimo, reduce la ansiedad, lo que se traduce en un mayor rendimiento intelectual y laboral.
No es necesario esperar que comience la semana, el nuevo mes o dejarlo como meta para el año siguiente. Hoy es el dia para comenzar a caminar. Solo necesitas un par de zapatos deportivos livianos, ropa confortable y nada más.
Toma un vaso de agua antes y después del ejercicio y comience a caminar a un ritmo lento, que puedes ir aumentando paulatinamente hasta un lograr una intensidad aproximada de un kilómetro cada diez minutos. Lo importante es dejar el sedentarismo a un lado.
es marca registrada. Diseño 
Algunos derechos reservados bajo una licencia Creative Commons. Funciona gracias a WordPress.
[...] Destacadas, Salud el 10-24-2010 | Escribe tu comentario Está comprobado científicamente que la actividad física practicada regularmente reduce las probabilidades de una muerte prematura, ya que fortalece el [...]