El menú para ser más bellas

Alimentos como el arroz, el tomate, el aguacate, la miel, la patata, el pepino o el chocolate, además de aportar vitaminas e hidratos de carbono al organismo, son de gran utilidad en los tratamientos de belleza. Conoce el por qué de la importancia de consumir estos alimentos tan sencillos de incluir en tu dieta diaria.

Arroz. Sin proteínas, con pocas calorías y con mucho hidrato de carbono. Es el cereal que más se consume en el mundo y que resulta ideal para minimizar los problemas gastrointestinales. Es recomendado para personas hipertensas, con el colesterol alto o con enfermedades renales.

Papa o patata. Es un potente antiinflamatorio y va bien para el sistema nervioso. Resulta ideal para combatir las bolsas de los ojos y las ojeras.

Cacao. Además de ser un delicioso bocado para el deleite de los más golosos, estimula las endorfirnas, hormonas responsables de generar la felicidad.

Pepino. Riquísimo en vitamina E y agua. Resulta ser uno de los alimentos más eficaces para el cuidado y la hidratación de la piel. Triturado y aplicado sobre la dermis aporta suavidad y frescura. También posee efecto calmante tras una larga exposición solar.

Tomate. Gran poseedor de vitaminas como la A y la C, así como de la B1, B2, B5 y E. Es una de las hortalizas que más se consumen en todo el mundo.

Miel. Por su propiedades emolientes, nutritivas, antisépticas e hidratantes sobre la piel. En ocasiones mezclaba con leche y aceite de almendras es una mascarilla de lo más sencilla y efectiva.

Aguacate. Fruta originario de México que posee una alta concentración de proteínas y vitaminas A, B, C, D, E y K, además de betacaroteno. Todo esto le otorga cualidades para la regeneración de la dermis y la hidratación del cabello.

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