Por definición la depresión posparto es un trastorno grave que afecta a entre el 8 y 20% de las mujeres después del embarazo
El lugar donde vive una persona determina sus enfermedades futuras. De modo que es determinante conocer el clima, los mamíferos y las aves que habitan una región
Con actividades como yoga, meditación y relajación, entre otras disciplinas, los niños pueden alcanzar el bienestar y armonizar su personalidad. Este aprendizaje, según los especialistas, les da herramientas que los ayudan no sólo a nivel mental, ya que aprenden a superar el estrés, la falta de concentración y trastornos de la conducta, sino también a nivel físico porque con ellas se pueden tratar patologías como asma, broncoespasmos y problemas posturales.
Como en casi todas las actividades infantiles, las prácticas comienzan casi como un juego y no se les marcan pautas rígidas ya que lo primordial en todas las disciplinas es la intervención del niño y su creatividad.
En la mayoría de las técnicas se recomienda que los niños arranquen a partir de los seis años, pero ello también estará sujeto a la madurez mental de cada uno. Y así a través de la práctica del yoga los pequeños aprenden a respirar correctamente, a concentrarse, a relajarse y, por medio de las distintas posturas mejoran su flexibilidad y su salud, y al no ser un ejercicio de competición el yoga les brinda a los niños mayor capacidad de concentración y disminuye su agresividad.
Por otro lado, evita el estrés temprano que en los chicos producen las malas posturas, la respiración deficiente y las alteraciones de la conducta. Pero hay más beneficios: da flexibilidad en la columna, mayor fuerza en piernas y brazos y el equilibrio emocional que necesitan para su formación.
Muchos de los papas acercan a sus hijos a estas disciplinas por motivos como la hiperexigencia en el colegio, altos niveles de ansiedad o superactividad o problemas al dormir. Y estas prácticas milenarias ayudan a los más chicos a adoptar una actitud de humildad y respeto, equilibrándose interiormente.
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[...] práctica son múltiples: flexibilidad, fuerza, agilidad, equilibrio, cooerdinación entre otras. Ayuda a calmarse y estar enfocados hacia adentro para luego poder relacionarse con el afuera con tranquilidad, alinea [...]