El entrenamiento con Kettlebells

Las novedosas pesas rusas son ideales para ponerse en forma y ganar fuerza. Las Kettlebells, una singular pesa que coordina la fuerza e integra las cadenas musculares.

Kettlebell o Girya en ruso es una singular pesa que se asemeja a una bola con una manija, con un recorte que le sirve de base. Este diseño sirve principalmente para sostener y colgar la pesa con mayor comodidad.

El entrenamiento con Kettlebells también es beneficioso porque:

Acelera el desarrollo de la fuerza global.

Mejora la coordinación.

Reduce la grasa corporal.

Moldea y tonifica la figura.

Fomenta de resistencia física y capacidad de recuperación.

Garantiza la correcta combinación de fuerza y flexibilidad.

Da libertad y ayuda a entrenar en cualquier sitio y a cualquier hora.

Permite desarrolla fuerza explosiva con caderas, muslos y espalda.

Tres sesiones semanales de 30 minutos mantienen el metabolismo en buen funcionamiento

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