Ejercicios para relajar el cuello

En ocasiones el estrés genera dolores y molestias a nivel corporal, estas molestias se alojan en la zona del cuello.

Los siguientes consejos serán de utilidad para lograr relajar esa zona:

• Para activar la zona de la columna vertebral son muy útiles movimientos longitudinales, transversales y rotatorios.

• Comenzar accionando la zona del torso y rotar para aflojar la zona cervical.

• Luego presionar la zona con los antebrazos para estimular y movilizar.

• Rotar el brazo sobre la espalda para liberar y aumentar la tracción.

Repetir estos movimientos hasta sentir que la zona se ha aliviado.

No dejes de consultar a tu médico si estos dolores persisten.

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