El estrés nos aleja de un camino sereno y de vivir más y mejor.
La depilación en el deporte…con algunas máquinas de afeitar adaptadas, podemos rápidamente eliminar el bello de las piernas y el pecho, haciendo que todo sea mucho más rápido.
No puedes dejar tu trabajo de lado?, si es así, ten en cuenta que este hábito es poco saludable
Tu jefe te localiza por la noche para comentarte algo de última hora; tus compañeros te llaman a la hora del almuerzo; recibes un e-mail el viernes por la noche para que ultimes algo para el lunes…En fin, que los teléfonos, internet, el correo electrónico, la Blackberry y las PDA, es decir, todos esos aparatitos que se han inventado para facilitarte la vida laboral acaban siendo los culpables de que no puedas huir de tus responsabilidades ni delimitar tu vida personal de la profesional. Lo que te pasa es que...¡No puedes desconectar del trabajo!
Da el primer paso
Desconéctate
Es fundamental que seas tú quién dé el primer paso y te convenzas de que tienes derecho a disfrutar de tu tiempo libre. Reduce el número de veces que escuchas los mensajes del buzón de voz y, a menos que tu jefe te haya dicho expresamente que tal vez te necesite el fin de semana, olvídate de estar pegada al teléfono por si surge algo.
Necesitas desconectar del trabajo y separar tu vida laboral de la personal y, recuerda, que el hecho de que disfrutes de tu ocio no significa que seas una trabajadora irresponsable. En cuanto a los emails, debes aprender a distinguir los que son realmente urgentes de los que pueden esperar una contestación hasta el lunes o al día siguiente.
La próxima vez que abras tu correo un sábado por la mañana y te encuentras con un e mail de algún compañero del trabajo, pregúntate lo siguiente: ¿Puede esperar o debería contestar ahora mismo? Si de verdad crees que no es urgente, resérvalo para el lunes y disfruta del fin de semana. Y, por supuesto, no des a entender a tus compañeros y tus jefes que pueden llamarte cuando sea y para lo que sea. Una cosa es demostrar que estás disponible para el trabajo y otra, muy distinta, que sólo vives para él.
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