Una correcta higiene bucal
Nadie está libre de que el mal aliento le juegue una mala pasada.
Sin privarnos de las comidas que nos gustan, es bueno tener en cuenta que hacer para no sufrir luego las consecuencias…
- Hay alimentos como la cebolla, el ajo y especies que contienen gases muy fuertes, que son absorbidos con el alimento y luego salen con el aliento. En estos casos te aconsejamos tomar tres cucharadas de jugo de perejil.
Contra el mal aliento
- El apio es apropiado para curar llagas de la boca o atacar problemas de las encías, debes machacar la planta seca y luego realizar un enjuague bucal.
- El caroteno de la zanahoria garantiza una buena salud de los dientes y encías.
- Para evitar el mal aliento provocado por sequedad de la boca, que puede estar inducida por el cigarrillo, hay que tomar suficiente líquido.
- Quienes siguen dietas muy estrictas, pueden tener mal aliento debido a las cetonas (sustancias que se producen por el ayuno) en este caso conviene comer cada 3 ó 4 horas.
- En general, la halitosis o mal aliento se evita con buena higiene bucal, cepillándose los dientes entre dos y tres veces al día, después de cada comida. También se puede reforzar el aseo con un enjuague saborizado, preferentemente de menta. Cuando existen problemas dentales o de encía, enfermedades de garganta, nariz, pulmones, riñones o hígado, que pueden provocar mal aliento, te aconsejamos recurrir a tu médico de confianza.
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