Consejos para evitar reacciones asmáticas (1)

Las crisis de asma poseen variada intensidad y conllevan cierto riesgo. A continuación, un listado de herramientas para prevenirlas.

Conozca sus alergias. La alergia es un mecanismo que pone en marcha nuestro cuerpo para defenderse de algún factor y el asma es tan solo una de sus múltiples manifestaciones. Conociendo de antemano si somos alérgicos o no, podremos prevenir muchas de las situaciones que disparan una reacción asmática según sostienen los alergistas.

Mantenga el dormitorio en orden, mascotas fuera. El dormitorio es el sitio en el cual debemos hacer más énfasis en la prevención. Deben estar libres de polvillo y alimentos. Vale decir que las personas alérgicas deben dejar a sus mascotas en la cucha para así evitar el contacto con las escamas de pelo, factor fundamental a la hora de considerar el riesgo de alergia.

Favorezca la ventilación. Durante el otoño las personas con asma suelen notar que sus síntomas empeoran. Esto está relacionado con el frío, factor que hace que la ventilación en los hogares se reduzca. Esto propicia el crecimiento de los ácaros, arácnidos microscópicos que viven en camas, sofás, acolchados y cortinados.

La detección es clave. Saber qué nos pasa es importantísimo. Para esto, nada mejor que conocerse a uno mismo. Es importante estar atentos para detectar toda pequeña situación, objeto o factor que pueda complicar un cuadro de asma o alergia. No olvide recurrir a un especialista.

Ingerir lentamente bebidas frías. Las alergias hacen que los bronquios estén permanentemente irritados. Por esto, ante cualquier cambio brusco de temperatura estos reaccionan, muchas veces mediante broncoespasmo. La idea no es privarse sino destinar más de tiempo a la hora de beber.

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