Alimentos para retrasar la artritis

Caroteno a tu dieta

Si bien esta enfermedad degenerativa está asociada con los adultos mayores, también puede presentarse durante la primera infancia.

La artritis rematoidea es una enfermedad crónica y autoinmune, es generada por el sistema inmunológico del organismo que confunde células sanas y las ataca. Afecta a más de 21 millones de personas en el mundo, aumentando su incidencia con la edad.

Enfermedad crónica y autoinmune

No obstante, te contamos, que puede desarrollarse en personas jóvenes. Si bien actualmente no es posible alcanzar una cura definitiva, es mucho lo que se puede hacer como prevención:

Un estudio reciente realizado en Inglaterra, determinó que la incorporación de las frutas y vegetales que contienen caroteno, ayuda a disminuir el riesgo de padecer artritis.

Algunos alimentos con betacaroteno:

*zanahorias

*naranjas

*mango

*calabaza

*lechuga

*espinaca

Esta comprobado que estos funcionan como antioxidantes, interviniendo en la reducción del riesgo de sufrir enfermedades degenerativas.

También es importante realizar ejercicio, este debe estar indicado y supervisado por médicos, además de estar en línea con las posibilidades de cada paciente. Debes tener presente que el ejercicio contribuye a evitar cuadros de aislamiento y depresión.

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