El estrés nos aleja de un camino sereno y de vivir más y mejor.
La depilación en el deporte…con algunas máquinas de afeitar adaptadas, podemos rápidamente eliminar el bello de las piernas y el pecho, haciendo que todo sea mucho más rápido.
Según el momento...
Aumenta tu bienestar con la alimentación….
Del día 1 al día 6
Empieza el mes hormonal y tenemos que levantar el ánimo. Los alimentos ricos en magnesio (espinacas, panes, pastas y arroces integrales) y los ricos en ácido graso omega 3 (salmón, sardinas, nueces) equilibran los nervios.
Del día 6 al 13
Los niveles hormonales en aumento te alejarán del estrés. Elige verduras y frutas.
Modera su consumo
Del día 14 al 17
Todos tus sentidos están en su punto más álgido, incluido el del gusto. Es el momento de darte ciertos gustos: quesos, marisco, lomo de ternera y buen vino.
Días 18 al 23
Cuando los niveles de progesterona están altos la actividad del intestino se vuelve lenta. Son recomendables los alimentos ricos en fibra, como el arroz integral, la cebada y los vegetales. Combaten el estreñimiento al mismo tiempo que aportan energía.
Del día 24 al 28
El síndrome premenstrual hará que te desesperes por los carbohidratos. No dejes de ingerir proteínas que estabilicen los niveles de azúcar en sangre.
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