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Las mujeres representan más del 50% de la población mundial. Con el transcurso de los años las mujeres han pasado de sufrir enfermedades ligadas a la reproducción a recibir el impacto de las enfermedades cardiovasculares y de la enfermedad de otras arterias como las cerebrales.
Las principales sociedades científicas y fundaciones mundiales han concordado en la necesidad de avisar a las mujeres de toda edad que estas enfermedades constituyen la principal causa de muerte y de discapacidad.
Por lo general el accionar de estos factores de riesgo conllevan un desarrollo silencioso durante muchos años hasta que finalmente se hacen presentes. Los derivados de estas afecciones pueden ser de lo más variadas: el aumento de peso exagerado durante el embarazo, la presión elevada (hipertensión), el aumento del colesterol o la diabetes.
Principalmente son seis las condiciones que deben vigilar las mujeres para evitar la aprición de enfermedades cardiovasculares:
Fumar: no hay un numero de cigarrillos inofensivos cualquiera sea el número, fumar es nocivo para la salud.
La presión arterial elevada: El valor óptimo es 120/80 mm Hg Si se registra en mas de dos oportunidades valores mayores debe consultar al médico.
El colesterol elevado, especialmente el malo o LDL. Los valores ideales son: menos de 130 mg/dL en las sanas y menos de 100 mg/dL en las que ya padecieron un evento cardiovascular o presentan diabetes.
Inactividad física: es aconsejable realizar al menos 30 minutos por día algún tipo de actividad física como caminar a paso vivo, nadar, andar en bicicleta.
El índice de masa corporal: (IMC= Peso / altura²) el ideal es menos de 25 y el perímetro de cintura menor a 88 centímetros.
Diabéticas: cuando se registran valores de glucemia en ayunas superiores a 126 mg/dL en dos oportunidades se habla de diabetes.
Luego de los 20 años de edad todas las mujeres deberían tener chequeados estos factores de riesgo mencionados. Luego de los 40 años deberían conocer su riesgo cardiovascular. Es bueno saber para que a futuro puedan tomar acciones para reducir las chances de padecer aun en la edad adulta, alguna de estas enfermedades.
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