¿Por qué sufro de calambres?

Estiramiento muscular

Las personas con mayor probabilidad de sufrir calambres son los atletas cuando estan sometidos a intensos entrenamientos, y los adultos debido a la atrofia muscular que comienza a partir de los 40 años y se acelera con la inactividad.

El calambre que aparece con la actividad física se debe a la insuficiente renovación de oxígeno en el músculo.

También los calambres pueden presentarse en los siguientes casos:

  • Mujeres embarazadas, suelen padecer calambres musculares al dormir.
  • Mujeres durante su ciclo menstrual, tienden a padecer calambres en sus piernas.
  • Personas que llevan zapatos más chicos que su tamaño real. Pueden padecer calambres en pies y piernas.
  • Personas que usan ropas demasiado ajustadas., esto provooca que se interrumpa la normal circulación sanguínea.
  • Quienes sobreexigen los músculos ejercitando sin previo calentamiento.
  • Por malas posturas mantenidas durante largos períodos, especialmente al dormir.
  • Movimientos bruscos cuando el músculo esta frío.
  • Acumulación de ácido láctico.
  • Sobrepeso.
  • Alcoholismo.
  • Inuficiencia renal.
  • Hipotiroidismo.
  • Ciertos medicamentos.
  • Fatiga muscular.
  • Problemas metabólicos.
  • Tensión emocional y ansiedad.

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