La depilación en el deporte…con algunas máquinas de afeitar adaptadas, podemos rápidamente eliminar el bello de las piernas y el pecho, haciendo que todo sea mucho más rápido.
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Comer con desesperación
Algunas veces nos encontramos con que comemos de forma compulsiva, no podemos evitar ingerir alimentos de forma rápida y excesiva.
El comer en forma compulsiva se da generalmente cuando se está siguiendo una dieta muy estricta o bien, cuando utilizamos la comida como una vía de escape. Esta última explicación hace referencia a cuando, a través de la búsqueda e ingesta de alimentos, intentamos reprimir o bloquear la rabia, la tristeza, la soledad, el estrés, etc.
Causas psicológicas
El hecho está asociado a una carga emocional, la cual no estamos pudiendo sobrellevar, y tomamos la comida como un mecanismo para evadirnos de estos problemas.
La rabia y la depresión son sentimientos que comúnmente llevan a comer compulsivamente. Una buena técnica para evitar caer en la vía de la comida, es expresando libremente estas emociones que nos están invadiendo, ya sea de forma hablada o bien escrita.
El estrés representa uno de los causantes más comunes de la compulsión por la comida. Las personas cuando están estresadas y buscan la ingesta de alimentos, normalmente calóricos, sienten que se relajan y que la sensación negativa desaparece por esos minutos. Una forma alternativa a la comida para aliviar el estrés, es el ejercicio físico. El caminar, la bicicleta, el trote, la natación, etc., son medios muy eficaces para soltar tensiones y para eliminar las ansias por comer.
Causas físicas
El mayor problema lo representan las dietas extremas a las cuales muchos se someten para bajar rápido de peso. En esto regímenes se restringe mucho la cantidad de comida y también los alimentos que se pueden ingerir, lo cual lleva a fuertes presiones fisiológicas que producen que la persona finalmente se mueva entre la dieta y la ingesta compulsiva de comida, pues una promueve a la otra, entrando así en un círculo vicioso.
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