Por definición la depresión posparto es un trastorno grave que afecta a entre el 8 y 20% de las mujeres después del embarazo
El lugar donde vive una persona determina sus enfermedades futuras. De modo que es determinante conocer el clima, los mamíferos y las aves que habitan una región
Terminar con un hábito no es sencillo, se necesita paciencia, determinación y esfuerzo.
Hoy hablaremos de hábitos relacionados con el estrés.
De manera que se tiene que hacer algo para controlar el estrés como ejercicio, deporte, oración, meditacón etc. Si no controlas tu estrés puedes triunfar en dejar un hábito pero te harás de uno nuevo que podría no ser beneficioso.
Malos hábitos:
Comerte las uñas
Es uno de los hábitos más comunes relacionados con estrés. Además de no dejar crecer las uñas llega a producir infecciones y puede dañar permanentemente las uñas.
En primer lugar identifica en que circunstancias te muerdes las uñas. Esto te ayudará a estar más consciente de tus actos.
Entre las soluciones posibles:
1- Puedes ponerte uno de los muchos productos que se aplican a las uñas que tienen mal sabor.
2- Otra opción que da buenos resultados es hacerte una manicura profesional semanal con esmalte oscuro o de color fuerte como negro, rojo o fucsia.
3- Se puede poner vendas en los dedos más mordidos.
4- Algunas personas sustituyen este hábito con otro como cuando sientes urgencia de comerte las uñas puedes mascar chicle o comerte un caramelo, hay que mantener la boca ocupada.
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