Budokon vs Pilates

Nueva Disciplina

Para quienes disfruten del yoga o quienes se hayan embarcado en la práctica de pilates, pero estén  también interesados en las disciplinas de mayor intensidad como el kick-boxing, intenten una clase de Budokon. El Budokon, del japonés bu (guerrero), do (vía) y kon (espíritu), nació en el 2000 y tiene como objetivo sacar el máximo rendimiento a la mente y el cuerpo, buscando lograr un equilibrio integral, de manera que nuestra forma de movernos y ejercitarnos sea también nuestra forma de vivir y pensar. Sus efectos son variados ya que reafirma, tonifica y afina los músculos de todo el cuerpo aunque se centra en los de las piernas, brazos y hombros.
Para su creador, Cameron Shayne, un entrenador personal estadounidense, Budokon, es un “arte viviente”. Existe una filosofía específica unida a la práctica del Budokon, como una vía de conexión entre la espiritualidad, el cuerpo y la mente, pero principalmente se enfoca en el individuo y en la capacidad para deshacerse de las ataduras y ser sincero con uno mismo sobre todas las cosas.
Hay tres pasos principales a seguir al momento de iniciar la práctica del budokon. Primero, asistir a las clases, manteniendo una fluidez interior a nivel corporal, y una comunicación abierta con nuestra mente.

Logo de Budokon

En segunda instancia, investigar acerca de los consejos Budokon, y las guías nutricionales para generar un balance completo en su vida. Los consejos Budokon van desde un simple “Orden antes que caos” hasta algo más complejo como “Humildad antes que deshonor”. Los consejos nutricionales son tambien simples y directos, como evitar el consumo de bebidas o comida antes de las prácticas, mantener una dieta de vegetales durante el día, limitando el consumo de carne, e incentivando el consumo de endulzantes naturales como la miel.

El tercer y último paso para adquirir la práctica del Budokon es mantener un ritmo que nos permita pasar de las poses pacíficas del yoga, a los movimientos rápidos de las artes marciales, y nuevamente a la quietud de la meditación final.
El Budokon se vislumbra como otra de las prácticas de entrenamiento de moda, que si bien aún no ha llegado como disciplina a la Argentina puden conseguirse DVDs introductorios, amenaza con desplazar al yoga y pilates como métodos de ejercicio físico, desde el momento en que ha sido impuesto como práctica por celebridades hollywoodenses como Jennifer Aniston y Courtney Cox Arquette.

Clase de Budokon

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