Según cuantos años de casado cumples….

1º año de casados: Bodas de Algodón
2º año de casados: Bodas de Papel
3º año de casados: Bodas de Cuero
5º año de casados: Bodas de Madera
7º año de casados: Bodas de Lana
10º año de casados: Bodas de Estaño
12º año de casados: Bodas de Seda
15º año de casados: Bodas de Cristal
20º año de casados: Bodas de Porcelana
25º año de casados: Bodas de Plata
30º año de casados: Bodas de Perla
35º año de casados: Bodas de Coral
40º año de casados: Bodas de Rubí
50º año de casados: Bodas de Oro
75º año de casados: Bodas de DiamanteNotas relacionadas:

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• Los top´s del invierno
• Lista de regalos para tu boda
• La red social de los infieles
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Cualquiera sea la edad será beneficioso estudiar o culminar estudios interrumpidos por diferentes motivo. Esto gratificará nuestra vida personal. Muchas experiencias destacan que no solo disfrutaron de su logro final al recibirse sino que durante el trayecto de duración de sus cursadas el disfrute era mucho mayor que cuando lo hacían de más jóvenes,
Para la familia las expectativas en general suelen ser muy favorables en cuanto a la decisión de que sus padres o abuelos puedan cumplir con el objetivo de estudiar o hacer algún curso y cuando este apoyo se hace de manera explícita sirve como un empujón que ayuda a despejar ciertas incertidumbres al respecto.Notas relacionadas:

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• Mi hijo mayor
• La función de la partera
• Padres peleadores, hijos con problemas psíquicos
• Tips para tomar la decisión correcta
• Creciendo con hipoacusia
• El diagnóstico de un hijo hipoacúsico

Paul McCartney será el último de los Beatles en tener su estrella en el “Paseo de la Fama” de Hollywood.

El músico será homenajeado el 9 de febrero con una placa en la esquina del Hollywood Boulevard y Vine Street, frente al histórico edificio de la discográfica Capitol Records.

Sus ex compañeros de banda Ringo Starr, John Lennon y George Harrison ya cuentan con una estrella en el famoso paseo hollywoodense. Los Beatles como grupo también tienen su placa.Notas relacionadas:

• Ellos son más chismosos que ellas
• Marilyn Monroe
• Desconéctate del trabajo.
• Perros grandes: mas cuidados
• Amor en el trabajo
• San Valentín: el día de los enamorados
• Conocer la Argentina en tren (primera parte)

Hoy Sentirmebien te acerca algunos tips para que tengas presente si lo que quieres es desintoxicar tu organismo:

• Beber sin límite agua, caldos bajas calorías, infusiones sin azúcar, gelatinas light.
• Consumir abundantes frutas y verduras frescas.
• Ingerir muchos cereales.
• Almorzar bien y cenar liviano.
• Evitar embutidos, chacinados, fiambres, manteca, frituras y mayonesas.
• Reducir el consumo de sal.
• Tomar té de cedrón, manzanilla, tilo para reemplazar el café.
• Poner el cuerpo en movimiento: dejar de lado el ascensor, menos auto y más caminata… entre otras cosas.

Notas relacionadas:

• Diabetes
• Una buena nutrición. Consejos a seguir.
• Contra la obesidad
• Lo que no debes comer…
• Hierbas contra el insomnio
• Alimentación vs enfermedades
• Hipertensión arterial: consejos

Hoy te acercamos algunos consejos para que tengas en cuenta si estas amamantando a tu bebé:

No dejes de ingerir:

• pescado azul y aceite de oliva. Los lípidos juegan un papel fundamental en la alimentación del pequeño, y dentro de éstos, se encuentran los ácidos grasos poliinsaturados de las series omega 3 y 6 que se han relacionado con el desarrollo cognitivo (el aprendizaje) del recién nacido y su capacidad visual.
• hierro. El bebé lo necesita para el desarrollo de su cerebro. El hierro lo encontrarás en las vísceras y las carnes rojas.
• vitaminas A y E. La vitamina E la encontarás en los aceites vegetales, el germen de los cereales y los huevos. Las principales fuentes de vitamina A son el hígado, la leche entera y la mantequilla.
• proteínas. No al exceso, pero debes escoger las de mejor calidad: carnes, huevos, lácteos, verduras, legumbres.

Durante la lactancia necesitas calorías extra diarias. No significa que comas en exceso, pero sí en que comas de todo. La tendencia, sin embargo, en las madres lactantes  es tomar una dieta baja en calorías, y como ya sabemos, los bebés necesitan grasa para crecer sanos.Notas relacionadas:

• Proteínas para tu organismo
• Soy vegetariano… (segunda parte)
• Los alimentos, ¿cómo favorecen a nuestro organismo?
• Con músculos llenos de proteínas
• Consejos y alimentación para un cabello sano (primera parte)
• Lucir una buena piel, depende de la alimentación
• Alimentación en el embarazo: requerimientos extras

Alrededor del 58% de quienes beben vino son mujeres, lo cual es un llamado de atención a los vitivinicultores a que revisen su estrategia de marketing.
Los vinos que nosotras preferimos son altamente sensoriales: buen color, buena aroma y mejor sabor. Un vino es femenino cuando lleva en su ADN cepas de Chardonnay, Sauvignon Blanc, Chenin Blanc, Riesling, Viognier y Malvasia.
Una nueva variedad de vinos dirigido al mercado femenino que se encuentran envasados en botellas similares a las usadas en los perfumes, ha sido una de las innovaciones en packaging destacados por varios expertos durante la celebración de VinItaly 2011.
Se presenta en tres variedades diferentes:

N º 4 Ruche, con aroma de jazmín,
N º 6 Malvasia, con aroma de rosa, y
N º 8 Moscato, con aroma de violeta.Notas relacionadas:

• Armar una bodega en casa…
• Los diferentes tipos de copas
• Vinoterapia.
• ¿Qué perfume usar?
• Una copa ideal
• El vino y los amigos
• Perfumes y fragancias de moda

Situaciones que nos generan estrés

Estrés significa tensión, a esta palabra se le han adjudicado cualidades negativas.

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia. Si se volviera una constante en la vida, lo más probable es que se generaran problemas más y menos graves de salud.

Ante el estrés, nada funciona mejor que la célebre y sabia frase que sostiene que si no puedes contra tu enemigo, lo más sabio será que te le unas.

Tips para sacar beneficios del estrés.

• Ocúpate de las cosas y situaciones en lugar de preocuparte por ellas

Ante un problema que te angustia o paraliza, busca las soluciones posibles para resolverlo.  Ármate un listado de todas ellas y luego selecciona las que resulten viables.

• El buen trato hace a la cuestión

Evitar el maltrato reduce las posibilidades de vivir situaciones angustiantes que causan enfermedades físicas y mentales.

Asimismo, una estructura firme en tu vida con el apoyo de familiares y amigos te ayudará a emprender actividades nuevas para descubrir formas diferentes y eficaces de manejar el estrés.

• No a las profecías auto-cumplidas

Toma un lápiz y un papel y escribe qué es lo peor que podría suceder si eso a lo que tanto le temes sucediera o bien si no ocurriera lo que anhelas.

• Ves tu vaso medio lleno o medio vacío

Una situación es a partir de lo que pienses de ella. Todo aquello que en principio ves negativo, tiene una vuelta positiva que te beneficiará.

• Crea tu espacio de paz

Existen estudios que indican que el estrés crónico daña el cerebro porque las neuronas no se regeneran. Busca entonces un ambiente estimulante, una actividad que disfrutes y que te ayude a ejercitar tu cerebro y a dejarlo en reposo por un buen rato.Notas relacionadas:

• Trabajo vs familia
• Pesadillas
• Reduce el estrés a partir de la alimentación
• Alimentos anti estrés
• Aprendiendo a meditar
• Diagnóstico: usted padece de estrés laboral (1)
• Estoy siempre cansada !!!

Imaginen un monitor, pero más pequeño, sin teclado y que permite hacer todo tocando la pantalla. La enorme PC de escritorio ahora cabe en la palma de una mano, se llama Tableta o Tablet y permite navegar por internet, compartir nuestras fotos, chatear, jugar y llevarla a cualquier parte.

En el año 2000, Microsoft presentó de la mano de Bill Gates la primera Tableta, que fue lanzada al año siguiente con el nombre de HP Compaq Tablet PC, en ese tiempo funcionaba bajo una versión especial del sistema operativo Windows XP, que permitía utilizar las funciones táctiles por intermedio de un lápiz, lo cual, en el momento, fue revolucionario.

Las Tabletas difieren con las Netbooks que las primeras son más livianas, más fáciles de transportar, no calientan, y ofrecen la misma experiencia en la Web. También las Tabletas consumen menos energía y por lo tanto la extensión de su uso sin necesidad de alimentación tiene más beneficios y es más ecológica que el uso de una Netbook.

Entre las utilidades de las Tablet:

Enviar y recibir correo electrónico; usar las redes sociales como Twitter, Facebook, Linkedin o MySpace; chatear (las Tabletas de hoy poseen un teclado virtual en pantalla); sacar fotos; grabar video, jugar videojuegos; reproducir música; trabajar en documentos; leer libros o comics; ver películas y llevar información en su unidad de almacenamiento (la cual varía depende el modelo que tengamos).

La limitación de las Tabletas:

hasta el momento es la imposibilidad de correr herramientas “pesadas”, como programas de diseño de imágenes, o software de alto rendimiento que requiera una instalación completa mediante un DVD (las Tabletas carecen de unidad óptica).Notas relacionadas:

• El nuevo modelo BlackBerry
• El nuevo Messenger, pruebas
• Soy zurdo !!!!!
• Conoce las calorías de las frutas y verduras
• Una computadora a sólo 35 dólares
• Los jugadores menos queridos del Mundial 2010
• Las nuevas políticas de Facebook

El yoga puede ser utilizado para lograr el autocontrol ante cualquier situación que produzca estrés, bien sea en el ámbito laboral, social o personal.

Si estas bajo mucha presión, estrés, o te sientes sobrepasado pon en práctica los siguientes pasos:

• Respira: sentado o de pie, realiza inspiraciones y exalaciones lentas por la nariz. Sienta como su abdomen se expande y se contrae. La respiración abdominal tiene grandes efectos sedativos.
• Relájate: una vez controlada la respiración, hay que liberar la mente de tensiones. Para esto puede recurrir a la “noche mental”, que consiste en ir oscureciendo el campo visual interno, pensando en un fondo negro para desconectarse de todo y fijar el pensamiento en la respiración.
• Controla los pensamientos: piensa en palabras como alma, paz, quietud, descanso, repitiéndolas mentalmente cada vez que inhala y exhala. También puede repetir afirmaciones tales como “estoy tranquilo y calmado”. Visualizar algún lugar que le produzca paz como el mar o el cielo también es muy relajante.

 Notas relacionadas:

• Ser positivo
• Manejar la imaginación para una vida sana.
• Aprendiendo a meditar
• Vivir con preocupación
• Lentes de contacto más personalizadas
• Astenopía: vista cansada
• Educar desde la gestación.

El insomnio es un aviso que algo no anda bien, que nuestro cuerpo necesita un cambio. La medicina alternativa ofrece diferentes terapias que nos ayudarán a recuperar la capacidad de tener un sueño profundo y reparador.
Aunque todavía no se conoce con certeza lo que sucede en el cuerpo y en la mente durante la noche, se sabe que durante el sueño tienen lugar procesos cruciales para la salud, el equilibrio mental y la memoria. El tiempo de descanso ideal depende de cada persona, algunas necesitan dormir las famosas 8 horas y otras estan  bien con menos o más horas. Pero es sabido, que quienes no logran conciliar el sueño o tienen sueños ligeros e interrumpidos, no logran una recuperación física y mental saludable.
Hoy te presentamos tratamientos alternativos para recuperar el sueño
La acupuntura. Después de tres sesiones comienzan a verse los resultados.
El yoga. Favorece la conexión entre cuerpo y mente. Existen posturas específicas aconsejables para personas con insomnio y además, esta terapia milenaria, también ayuda a la relajación.
La cromoterapia. Se puede hacer en casa, sólo cubriendo la luz de la lámpara de noche con una tela de color- preferiblemente azul- la cual ayuda a inducir el sueño.
Las flores de Bach. Reducen las preocupaciones, la ansiedad y la irritabilidad, restaurando la armonía emocional y favoreciendo un sueño profundo.
Consejos para dormir mejor
- Practicar ejercicios físicos regulares durante la tarde- noche, para reducir el estrés, producir un cansancio natural y elevar la producción de endorfinas, lo que nos ayudará a lograr un buen sueño.
- Optar por alimentos ligeros, fáciles de digerir y consumirlos dos horas antes de dormir.
- Reducir la actividad progresivamente y disminuirla al menos dos horas antes de acostarnos.
- Escuchar música suave, leer algo tranquilo o tomar un baño caliente con aceites esenciales tranquilizantes.
- Acostarnos a la misma hora para regular el ritmo corporal de sueño- vigilia.
- Convertir nuestro dormitorio en un espacio agradable para el descanso. Evitar que sea nuestro lugar de trabajo o que se vea invadido por luces, sonidos u otros estímulos que puedan alterar el sueño.

 Notas relacionadas:

• ¿Cómo dormir mejor?
• La pérdida crónica del sueño
• La silueta después del parto
• El parto
• No puedo dormir…(primera parte)
• Dormir para no engordar
• Encuentra tu brillo interior