La nueva NIVEA SOS Reparadora Intensiva:

Consejos para mantener la piel suave e hidratada:
• Tomá duchas cortas y con agua tibia, ya que mientras más caliente esta el agua, más humedad pierde tu piel.
• Secate con una toalla y mediante suaves golpecitos, así evitás romper la barrera protectora de tu piel.
• Usá aceites de baño, en lugar de jabón, ya que resecan menos tu piel.
• Realizate un peeling 1 vez por semana, para eliminar células muertas y escamas. Ésto dejará tu piel lista para el próximo paso de cuidado, la crema hidratante.
• Mimate con una máscara humectante corporal: aplicá abundante crema en todo tu cuerpo y cubrilo con papel film. Dejalo actuar 15 minutos, retirá el papel film, masajeá el resto de crema que quede y listo!
• Tomá al menos 8 vasos de agua por día. Si amás el café, hacé como los italianos, que toman un vaso de agua por cada vaso de café.
• Realizá actividad física aeróbica. La transpiración abre y limpia los poros, y estimula la producción de sebo y lípidos para potenciar la hidratación natural de tu piel.Notas relacionadas:

• Spa en casa (primera parte)
• Cuida tus pies….
• Los hombres y el cuidado de sus manos.
• Todos los consejos sobre mascarillas faciales (segunda parte)
• Consejitos de belleza (cuarta parte)
• Embellecer dulcemente
• Adiós a las arrugas

Lo más frecuente es concebir a los hijos de a uno…

Si hablamos de concepción  no asistida los valores de frecuencia rondan en: Uno de cada 80 embarazos es un gemelar doble (mellizos), uno de cada 8.000 es gemelar triple (trillizos), uno de cada 1.000.000 es gemelar cuádruple (cuatrillizos).
Existen factores hereditarios que se transmiten sólo por vía materna, o sea que solamente los antecedentes de embarazos múltiples de la mujer son los que cuentan. Se ha demostrado que cuando la mujer se embaraza por primera vez después de los 30 años tiene mayores posibilidades de embarazos múltiples y se desconoce por cuál mecanismo se produce.
Quedar embarazada luego de la toma de fármacos inductores de la ovulación, aumenta los riesgos de embarazo múltiple. También quedar embarazada en el mes siguiente a la suspensión de pastillas anticonceptivas anovulatorias aumenta los riesgos de embarazo múltiple.Notas relacionadas:

• Madre a los 40
• ¿Estoy embarazada?
• Estados de ánimo durante el embarazo
• Estados de ánimo durante el embarazo
• Madre después de los 35 años
• Embarazo fuera de lugar.
• Nacimientos múltiples

Entre los motivos de practicar una depilación ante de practicar deportes, se debe a motivos de salud. Ya que es bastante frecuente que se produzcan heridas y el vello puede ser origen de infecciones cutáneas.
La zona sin vello es más fácil de curar y cicatrizar.

La depilación suele darse con mayor frecuencia en deportes donde se sufren caídas que provoquen la aparición de heridas. Por esto mismo el ciclismo es uno de los deportes donde más vemos esta situación, pues es habitual ver caídas de buena parte del pelotón.
Otra cuestión para adoptar la depilación en el deporte, es el puro rendimiento deportivo. Es evidente que todo lo máximo que podamos hacer nuestro cuerpo aeróbico mejorará la adaptación al medio. Los corredores y ciclistas utilizan la depilación para conseguir mantener unos ritmos más altos de rendimiento, y de igual forma, también notan que hay menos superficie que impida el movimiento del cuerpo.Notas relacionadas:

• Una depilación al hilo
• Métodos de depilación para ellos
• Practica natación
• Tipos de depilación
• Depilación laser….
• Depilación definitiva
• Método natural de depilación

La mejor alternativa para ir logrando el éxito en los cambios que decidas hacer es aquella que a vos particularmente te resulte más conveniente, incluso combinar el camino solitario con el apoyo del entorno en determinadas situaciones.
Hacer cambios por iniciativa y voluntad propia está muy bien, apoyarse en otras personas, también. Sin embargo, es posible que haga falta una combinación: habrá momentos en los que es mejor organizarse solo, y otros en los cuales la colaboración de alguien cercano ayuda a no bajar los brazos.
Por último, hay que tener en cuenta que la mitad del éxito en un pedido de ayuda depende de estar preparado para recibirla y aceptarla. Vos, como siempre decimos, sos el único responsable de construir una vida mejor.Notas relacionadas:

• Amor y enojo, delimitan nuestra vida
• No como y engordo….
• Babyglow, detecta los cambios de temperatura en los niños
• Preparando el vientre plano para la primavera
• Ser feliz !!!
• Tips para dejar de fumar (segunda parte)
• Una dieta exitosa

Este análisis mide el nivel de bilirrubina (un derivado de la descomposición habitual de los glóbulos rojos viejos) en la sangre. En general, la bilirrubina pasa a través del hígado y se secreta por medio de los intestinos en forma de bilis (un líquido de color amarillento que ayuda a digerir las grasas).

La bilirrubina está presente en el cuerpo en dos formas: indirecta (no conjugada) y directa (conjugada). La bilirrubina indirecta, que no se disuelve en agua, debe llegar hasta el hígado para convertirse en una forma soluble, bilirrubina directa.

Este estudio se realiza los recién nacidos sanos. La ictericia también es bastante común entre los lactantes que no reciben suficiente leche o cuyas madres producen naturalmente sustancias que elevan los niveles de bilirrubina.

Si el médico considera que un bebé tiene más ictericia de la esperada, se realiza un análisis de sangre para determinar el nivel exacto de bilirrubina en la sangre.

Los bebés que tienen niveles elevados quizás deban someterse a fototerapia (un tratamiento con una luz especial que facilita el procesamiento de la bilirrubina en el hígado) .

 Notas relacionadas:

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• Diabetes en el embarazo
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• Tips para desintoxicar el hígado
• Hierro ausente, anemia presente
• Lactancia y trabajo

• Aprender a decir no: querer quedar bien con todos y ante todo es una tarea desgastante. Deja de lado la culpa.
• Planificar el día: siempre deja tiempo en tu día para resolver imprevistos. Ten presente que no todo depende de ti.
• Tomar un descanso de 10 minutos cada 2 horas de trabajo: movilízate cada dos horas, realiza ejercicios de respiración, renovarás tu energía.
• No te sobrecargues: realizar de a una tarea a la vez es muy importante para manejar el estrés.
• No te hagas cargo de las ansiedades ajenas: puedes acompañar, pero no solucionar la vida de tus allegados.
• Pedir ayuda: cuando necesites ayuda, pídela a quienes sabes que no te van a defraudar.
• Disfrutar de lo cotidiano: caminar, charlar, leer son actividades que debes aprender a disfrutar.
• No eres indispensable: Aunque te suene desagradable, tu casa, tu trabajo, tu gente no te necesita 100%. Generalmente, en la vida todo sigue su curso normal sin tu participación.

Notas relacionadas:

• El arte de la mujer sola
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• Un papá presente
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• ¿Para qué sirve la psicoterapia corporal?
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Existen cuatro grupos sanguíneos: A, B, AB y O.

Cada uno de los cuatro grupos sanguíneos se clasifica según la presencia en la superficie de los glóbulos rojos de otra proteína que determina el factor Rh. Si se es portador de esta proteína, es Rh positivo. Si no es portador, es Rh negativo.

La mayor parte de la gente (el 85%) es Rh positivo. Cuando una mujer Rh negativo y un hombre Rh positivo conciben un hijo, existe la posibilidad de que el bebé tenga problemas de salud. Es posible que el bebé que está formándose dentro de la madre que es Rh negativo tenga sangre Rh positivo que heredó del padre. Aproximadamente la mitad de los niños con una madre Rh negativo y un padre Rh positivo son Rh positivos.

 Notas relacionadas:

• Anemia en el embarazo
• ¿Seré el padre?
• Células madre
• Alimentación para dos
• Diabetes en el embarazo
• Exceso de proteínas…
• Embarazadas: alimentación por dos

La zona más propensa a desarrollar acné es la conocida zona T (frente, nariz y mentón). Para combatir el acné basta con seguir estos consejos:

• La limpieza es lo más importante. Es primordial que elijas una crema de limpieza que no sea a base de alcohol, ya que podría irritar tu cara. Para poder decidir correctamente que producto usar es recomendable consultar un dermatólogo, quien podrá indicar cual es la mejor opción dependiendo de tu cutis.

• Incluso las pieles grasosas pueden requerir de un humectante ligero. El producto elegido debe ser no comedogénico es decir que no obstruya los poros.

• Debes lavar dos veces al día tu cara con un producto especial para tu tipo de piel. Ten cuidado de no frotar tu cara y así evitar irritar tu piel.

• Existen bases de maquillaje que no solo disimulan los granitos sino que también lo mejoran. Debes elegir una base que no contenga aceites y que sea comedogénica.

• Una vez por semana, puedes realizarte una exfoliación. Utiliza una crema exfoliante y aplícala realizando suaves masajes.

Notas relacionadas:

• Base de maquillaje según el tipo de cutis.
• El uso correcto de bases de maquillaje
• Pasos para una limpieza profunda de cutis
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• Juventud para tus ojos
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Al querer bajar de peso no solo debemos controlar la calidad de lo que ingerimos, sino también la cantidad es decir el tamaño de las porciones.

Saber decir stop es fundamental a la hora de bajar de peso, aunque elijas los alimentos indicados pero tus porciones son grandes entonces habrás notado que no puedes bajar de peso

Tips  comer sólo hasta sentirnos satisfechos y reducir el tamaño de las porciones.

• Ten en cuenta que el estómago necesita 10 minutos en comunicarle al cerebro estoy lleno. cerebro taro primero es esperar al menos 10 minutos. Esto significa que antes de servirte un segundo plato o porción aguardes estos 10 minutos.
• No comas todo lo que se encuentre en tu plato. Intenta dejar siempre un poco en el plato.
• No comas directamente de la bolsa o la caja. Cuando comes galletitas directamente de la bolsa comes muchas más de las que realmente  quieres comer.
• Si prefieres ver tu plata con porciones abundantes, sobrecarga tu plato de vegetales y ensaladas.
• Utiliza un plato de postre para comer, notarás abundancia en porciones reducidas.
• Cuando comas afuera, siempre ordena porción reducida o media porción. Esto reducirá calorías.

Notas relacionadas:

• Ojo con el tamaño de las porciones
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Sentirmebien te da los consejos más importantes para que puedas combatir las celulitis.

Consumir agua: Es muy importante para el bienestar general del cuerpo consumir al menos dos litros de agua al día, pero para poder erradicar las celulitis debes saber diferenciar las celulitis que se deben a retención de líquido. En el caso de que tu cuerpo sea propenso a retener líquido debes evitar su consumo ya que estarís agravando el problema. Por eso es importante que consultemos con algún especialista para averiguar el origen de tus celulitis.
Alimentación saludable: Aunque las celulitis pueden afectar a cualquier mujer independientemente de su peso, es importante saber que una alimentación saludable y equilibrada tiene una gran influencia en el desarrollo de la celulitis. Lo que debes evitar es el consumo de sal, de bebidas alcohólicas, de grasas e hidratos de carbono, así como el consumo excesivo de café y reducir drásticamente las conservas, los dulces en general y las especias.

Realizar ejercicio físico: En un cuerpo con músculos trabajados y en forma no hay sitio para la celulitis. La actividad física es uno de los puntos más importantes para eliminar las celulitis no sólo para que los músculos de nuestro cuerpo se desarrollen armónicamente, sino también para que las diminutas células con celulitis se muevan. Cualquier actividad que realices así como nadar, caminar, correr sirve para quemar las calorías de reserva, pero debes evitar ejercicios de alto impacto.

Utiliza jabón de ducha contra las celulitis: Este método puedes utilizarlo diariamente y solo te llevara unos pocos minutos. Basta con aplicar un jabón a base de algas marinas y componentes naturales que te ayude a reactivar la circulación reduciendo celulitis y estrías.

Utiliza un guante masajeador: Los guantes de masaje para la celulitis de las marcas de cosmética son pequeños aparatos fáciles de usar y por sobre todas las cosas muy prácticos. Puedes acompañar su utilización con duchas de agua fría para mejorar el resultado.Notas relacionadas:

• Alimentos para combatir la celulitis
• Una buena nutrición. Consejos a seguir.
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