Entre los motivos de practicar una depilación ante de practicar deportes, se debe a motivos de salud. Ya que es bastante frecuente que se produzcan heridas y el vello puede ser origen de infecciones cutáneas.
La zona sin vello es más fácil de curar y cicatrizar.

La depilación suele darse con mayor frecuencia en deportes donde se sufren caídas que provoquen la aparición de heridas. Por esto mismo el ciclismo es uno de los deportes donde más vemos esta situación, pues es habitual ver caídas de buena parte del pelotón.
Otra cuestión para adoptar la depilación en el deporte, es el puro rendimiento deportivo. Es evidente que todo lo máximo que podamos hacer nuestro cuerpo aeróbico mejorará la adaptación al medio. Los corredores y ciclistas utilizan la depilación para conseguir mantener unos ritmos más altos de rendimiento, y de igual forma, también notan que hay menos superficie que impida el movimiento del cuerpo.Notas relacionadas:

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La mejor alternativa para ir logrando el éxito en los cambios que decidas hacer es aquella que a vos particularmente te resulte más conveniente, incluso combinar el camino solitario con el apoyo del entorno en determinadas situaciones.
Hacer cambios por iniciativa y voluntad propia está muy bien, apoyarse en otras personas, también. Sin embargo, es posible que haga falta una combinación: habrá momentos en los que es mejor organizarse solo, y otros en los cuales la colaboración de alguien cercano ayuda a no bajar los brazos.
Por último, hay que tener en cuenta que la mitad del éxito en un pedido de ayuda depende de estar preparado para recibirla y aceptarla. Vos, como siempre decimos, sos el único responsable de construir una vida mejor.Notas relacionadas:

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• Aprender a decir no: querer quedar bien con todos y ante todo es una tarea desgastante. Deja de lado la culpa.
• Planificar el día: siempre deja tiempo en tu día para resolver imprevistos. Ten presente que no todo depende de ti.
• Tomar un descanso de 10 minutos cada 2 horas de trabajo: movilízate cada dos horas, realiza ejercicios de respiración, renovarás tu energía.
• No te sobrecargues: realizar de a una tarea a la vez es muy importante para manejar el estrés.
• No te hagas cargo de las ansiedades ajenas: puedes acompañar, pero no solucionar la vida de tus allegados.
• Pedir ayuda: cuando necesites ayuda, pídela a quienes sabes que no te van a defraudar.
• Disfrutar de lo cotidiano: caminar, charlar, leer son actividades que debes aprender a disfrutar.
• No eres indispensable: Aunque te suene desagradable, tu casa, tu trabajo, tu gente no te necesita 100%. Generalmente, en la vida todo sigue su curso normal sin tu participación.

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Al querer bajar de peso no solo debemos controlar la calidad de lo que ingerimos, sino también la cantidad es decir el tamaño de las porciones.

Saber decir stop es fundamental a la hora de bajar de peso, aunque elijas los alimentos indicados pero tus porciones son grandes entonces habrás notado que no puedes bajar de peso

Tips  comer sólo hasta sentirnos satisfechos y reducir el tamaño de las porciones.

• Ten en cuenta que el estómago necesita 10 minutos en comunicarle al cerebro estoy lleno. cerebro taro primero es esperar al menos 10 minutos. Esto significa que antes de servirte un segundo plato o porción aguardes estos 10 minutos.
• No comas todo lo que se encuentre en tu plato. Intenta dejar siempre un poco en el plato.
• No comas directamente de la bolsa o la caja. Cuando comes galletitas directamente de la bolsa comes muchas más de las que realmente  quieres comer.
• Si prefieres ver tu plata con porciones abundantes, sobrecarga tu plato de vegetales y ensaladas.
• Utiliza un plato de postre para comer, notarás abundancia en porciones reducidas.
• Cuando comas afuera, siempre ordena porción reducida o media porción. Esto reducirá calorías.

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Estos tips los debes tener presentes si quieres conquistar diariamente a tu amor:

• Evita los sermones

No a los discursos de horas donde se repite el mismo argumento, una y otra vez.

• No invadas su espacio

El peor error femenino es dejar que nuestro mundo gire alrededor de ellos y eliminar por completo nuestros sueños individuales. Recuerda qué hacías en tu tiempo libre cuanto estabas sola, y retoma esos planes que disfrutabas al máximo.

• Acéptalo como es

Uno se enamora de las personas por lo que son, si tu pareja necesita unos pequeños ajustes para estar mejor, lo ideal es que lo dejes encontrar una persona que lo ame tal y como es.

• Atrévete a la aventura

No seas monótona, rompe con la rutina diaria de vez en cuando y proponle nuevas aventuras. Desde irse de viaje a un lugar paradisíaco, ir a una exposición de fotografía, tomarse un café en un parque.

• No seas celosa

Los celos son muestra de inseguridad. No es necesario andar de espía con tu pareja para asegurarte de su fidelidad.

• No lo lleves de compras

Ellos van directo por lo que están buscando.  A la hora de comprar, es mejor que vayas sola.

• No le preguntes qué le pasa

No interrumpas su silencio, si está con la mente en otra cosa, déjalo en paz.

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Una de las partes más importantes del cuerpo son las manos. Las manos dicen mucho de nosotros, en especial de las mujeres. Unas manos y uñas bien cuidadas hablan muy bien de nuestro cuidado personal.

Lo que sucede muchas veces es que nuestras uñas no lucen tan perfectas como lo deseamos y esto puede deberse a distintos factores como:

• Mordérselas.
• Lavar la vajilla sin guantes.
• Una mala alimentación
• Realizar labores de jardinería sin guantes.
• Tenerlas constantemente pintadas.
• La falta de higiene.
• No consumir suficientes minerales
• Infecciones como hongos

Por suerte existen algunas recetas caseras que te ayudaran a mantener tus uñas como siempre quisiste:

1. Sumerge tus uñas durante veinte minutos en jugo de pepino o de aloe.
2. Pela una cebolla o un ajo y sumerge tus uñas en su jugo esto hará que tus uñas están largas y fuertes. Es recomendable dejar actuar el tratamiento por un tiempo prolongado para esto puedes remojar tus uñas antes de dormir.
3. Para evitar que se te corten debes limártelas todos los días para así evitar que cualquier imperfección pueda engancharse
4. No es bueno cortar las cutículas, ya que su función es evitar las infecciones y además si las cortas muy seguido estas cada vez crecerán más fuertes.
5. Usa guantes para los trabajos de limpieza o jardinería.
6. No abuses de los esmaltes para uñas, ya que estos contienen muchos ingredientes que no son saludables para tus uñas, además, el abuso puede volver tus uñas amarillentas y débiles. Evita el uso de acetona.

Notas relacionadas:

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• Uñas muy fuertes
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• Aloe vera siempre cerca
• Uñas espléndidas
• Mascarillas caseras para la piel grasa
• Manos únicas y distinguidas

Para podes estudiar adecuadamente no solo es necesaria la inteligencia y el esfuerzo, sino también lo es lograr un ambiente adecuado, para conseguirlo sigue estos consejos

• El lugar debe ser siempre el mismo. Puedes reservar un lugar de tu habitación parta estudiar o hacer los deberes.
• El escritorio y la silla deben ser los adecuados, teniendo especial cuidado en la altura. No es recomendable estudiar recostado en un sillón o una cama.
• La luz mas recomendada es la natural pero si esta no es suficiente y debes utilizar luz artificial procura que sea azulada y entre 60 y 100 watts. Otro dato es importante es que la lámpara esté situada a la izquierda si eres diestro y a la derecha si eres zurdo.
• Una de las cosas más importantes es que antes de sentarte tengas todo lo necesario cerca tuyo. De esta forma no tendrás que levantarte cada vez que necesites algo
• Mantene los equipos de música y tele apagados. Muchos son los expertos que aconsejan dedicarse al estudio sin nada que pueda distraer a los sentidos, sobre todo el oído y la vista. Oír música estridente o tener la tele encendida supone que el cerebro tenga que hacer un doble esfuerzo. Otras teorías sostienen que estudiar en silencio tampoco es positivo, ya que el estudiante puede tener una sensación de angustia y aislamiento que nada favorece a la concentración.
• Cada dos horas, más o menos, debes hacer pequeños descansos para aliviar tus ojos cansados. Es recomendable que mires por la ventana y centres tu vista en un objeto lejano. Es una gimnasia ocular que aliviará tu vista cansada. Haz estiramientos de piernas y brazos o rotaciones de cuello. Esto también te ayudará.

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Existen distintas reacciones frente al dolor emocional:

• Conductas de huida, alejarse del evento doloroso.
• Conductas de represión, el inconsciente nos hace olvidar  eventos o pensamientos que serían dolorosos si se les permitiese acceder a nuestra mente.
• Conductas de proyección, se da cuando los sentimientos se proyectan hacia otras personas, sintiéndose ajenos ala situación.
• Conductas de negación,  cuando la persona trata factores de la realidad, como si no existieran.
• Conductas de regresión,  el retorno a un funcionamiento mental de nivel anterior.
• Conductas de aislamiento, cuando alguien deja de sentir algo que realmente le afecta.
• Conductas de sustitución, cuando el individuo substituye un pensamiento desagradable inmediatamente por uno agradable.
• Conductas de racionalización, es encontrar una  justificación de los actos, sin percibir los resultados, es cuando se hace exactamente lo contrario a lo que se necesita.

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Hoy Sentirmebien te compromete a vivir un 2012 ecológico….

Te proponemos una serie de sencillas acciones para llevar a cabo este compromiso:

• Usa una bolsa ecológica para tus compras. Por cada persona que use una bolsa reutilizable, se dejaría de usar el plástico suficiente para dar 270 vueltas a la tierra.
• Llegó el momento de ahorrar luz,  con el cambio de los focos incandescentes por lámparas bajo consumo.
• Incluye en tu limpieza productos ecológicos. Son más económicos y son tan efectivos como los que se usan tradicionalmente.
• Ahorra agua en actividades diarias como cepillar tus dientes o al afeitarte.
• Sitúa la heladera lejos de la calefacción y fuera del alcance de los rayos del sol y asegúrate de mantener la puerta bien cerrada, con ello ahorraras energía.
• Deja enfriar los alimentos a temperatura ambiente antes de guardarlos en el refrigerador, el meterlos calientes representa mayor consumo de energía.
• Ahorra energía en el planchado, plancha primero la ropa gruesa, dejando para el final la más fina que requiere menos calor, podrás planchar esta con la plancha desenchufada.
• Desconecta los aparatos que no uses o cuando salgas de casa. Casi todo  consume energía todo el tiempo con el sólo hecho de estar conectadas a la corriente eléctrica.

Notas relacionadas:

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• Terapia con piedras
• Cosejos para ahorrar luz
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A partir de diversos estudios sabemos que el color azul y el rojo tienen incidencia sobre el rendimiento y la creatividad.

Azul:
Este color se asocia a la inteligencia, las emociones profundas, la circunspección y las personalidades concentradas.
Este color está presente en los sueños, el infinito, la fidelidad, la sabiduría. Es un color que no produce fatiga ocular.
Según el estudio, las personas expuestas al azul habrían experimentado un incremento en la creatividad y resolución de problemas.
Se concluyó que:
- Los objetos azules fomentan la creatividad mucho más que los rojos.
- Favorece además la creatividad innovadora.
- Produce sensación de paz y calma.

Rojo:
Este color es capaz de aumentar la presión sanguínea y acelerar el sistema nervioso. El rojo es un color extrovertido, ambicioso, vital, material, impulsivo. Está asociado con el fuego y la sangre.
El rojo posee características positivas:
- Favorece la memorización de contenidos.
- Quienes fueron evaluados con el fondo rojo mostraron mayor atención en los test de memoria.
- El rojo fomenta la actitud alerta.
- Para mejorar la memoria en la corrección de textos se recomienda el uso del rojo.
En las paredes de la oficina debemos utilizar el azul para potenciar la creatividad durante el trabajo, y para fomentar la memoria colocaremos accesorios rojos o pintaremos algún sector  de las paredes, de este modo estaremos favoreciendo el trabajo de la memoria.Notas relacionadas:

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