Paul McCartney será el último de los Beatles en tener su estrella en el “Paseo de la Fama” de Hollywood. Read the rest of this entry »

Alrededor del 58% de quienes beben vino son mujeres, lo cual es un llamado de atención a los vitivinicultores a que revisen su estrategia de marketing.
Los vinos que nosotras preferimos son altamente sensoriales: buen color, buena aroma y mejor sabor. Un vino es femenino cuando lleva en su ADN cepas de Chardonnay, Sauvignon Blanc, Chenin Blanc, Riesling, Viognier y Malvasia. Read the rest of this entry »

Situaciones que nos generan estrés

Estrés significa tensión, a esta palabra se le han adjudicado cualidades negativas.

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia. Si se volviera una constante en la vida, lo más probable es que se generaran problemas más y menos graves de salud.

Ante el estrés, nada funciona mejor que la célebre y sabia frase que sostiene que si no puedes contra tu enemigo, lo más sabio será que te le unas.

Tips para sacar beneficios del estrés. Read the rest of this entry »

Imaginen un monitor, pero más pequeño, sin teclado y que permite hacer todo tocando la pantalla. La enorme PC de escritorio ahora cabe en la palma de una mano, se llama Tableta o Tablet y permite navegar por internet, compartir nuestras fotos, chatear, jugar y llevarla a cualquier parte. Read the rest of this entry »

El yoga puede ser utilizado para lograr el autocontrol ante cualquier situación que produzca estrés, bien sea en el ámbito laboral, social o personal.

Si estas bajo mucha presión, estrés, o te sientes sobrepasado pon en práctica los siguientes pasos:

• Respira: sentado o de pie, realiza inspiraciones y exalaciones lentas por la nariz. Sienta como su abdomen se expande y se contrae. La respiración abdominal tiene grandes efectos sedativos.
• Relájate: una vez controlada la respiración, hay que liberar la mente de tensiones. Para esto puede recurrir a la “noche mental”, que consiste en ir oscureciendo el campo visual interno, pensando en un fondo negro para desconectarse de todo y fijar el pensamiento en la respiración.
• Controla los pensamientos: piensa en palabras como alma, paz, quietud, descanso, repitiéndolas mentalmente cada vez que inhala y exhala. También puede repetir afirmaciones tales como “estoy tranquilo y calmado”. Visualizar algún lugar que le produzca paz como el mar o el cielo también es muy relajante.

El insomnio es un aviso que algo no anda bien, que nuestro cuerpo necesita un cambio. La medicina alternativa ofrece diferentes terapias que nos ayudarán a recuperar la capacidad de tener un sueño profundo y reparador.
Aunque todavía no se conoce con certeza lo que sucede en el cuerpo y en la mente durante la noche, se sabe que durante el sueño tienen lugar procesos cruciales para la salud, el equilibrio mental y la memoria. Read the rest of this entry »

• Deseo poder ser mejor y lograr progresar en mi trabajo.
• Deseo tener la oportunidad de ayudar a los necesitados Read the rest of this entry »

Te damos algunos tips para que tus mascotas no sufran el estrés de los festejos de fin de año:

• No olvides cerrar puertas y ventanas. Read the rest of this entry »

Para lograr mantener la concentración, lo ideal es alejar todas las distracciones posibles…..

Algunos tips y ejercicios para ayudarte a lograr una mayor concentración: Read the rest of this entry »

Cuál es tu estilo?

Según el estilo personal podemos elgir que lucir en estas fiestas:

Estilo romántico: los moños, volados o encajes indispensables para incorporar. Un vestido de encaje, una mini falda del mismo estilo, un top en tonos pastel combinado con un pantalón, leggings o jegging negro, son algunas opciones. Read the rest of this entry »