Situaciones que nos generan estrés

Estrés significa tensión, a esta palabra se le han adjudicado cualidades negativas.

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia. Si se volviera una constante en la vida, lo más probable es que se generaran problemas más y menos graves de salud.

Ante el estrés, nada funciona mejor que la célebre y sabia frase que sostiene que si no puedes contra tu enemigo, lo más sabio será que te le unas.

Tips para sacar beneficios del estrés. Read the rest of this entry »

Imaginen un monitor, pero más pequeño, sin teclado y que permite hacer todo tocando la pantalla. La enorme PC de escritorio ahora cabe en la palma de una mano, se llama Tableta o Tablet y permite navegar por internet, compartir nuestras fotos, chatear, jugar y llevarla a cualquier parte. Read the rest of this entry »

Para lograr mantener la concentración, lo ideal es alejar todas las distracciones posibles…..

Algunos tips y ejercicios para ayudarte a lograr una mayor concentración: Read the rest of this entry »

Por el efecto del sol al llegar el verano se nos aclara el cabello.Hoy te damos algunos trucos caseros para aclarar el cabello, te ayudarán a conseguir un pelo mas brillante, con vida y claro. Read the rest of this entry »

Hoy te damos algunas ideas para que la Nochebuena y la Navidad sean un éxito. Trata de preparar con anticipación la mayor cantidad de cosas posibles. Muchas comidas las puedes freezar y quedarán perfectas. Planea el menú, la decoración, los regalos.

Para las ensaladas recurre a los vegetales ya lavados, latas, etc… actualmente tenemos varias alternativas que nos ahorran tiempo!!!

Algunas pautas a tener en cuenta: Read the rest of this entry »

Según datos de estudios de investigación sabemos que nuestros chicos comen mal. Estos estudios revelan  que 1 de cada 4 chiquitos en edad escolar y 1 de cada 3 menores de 2 años tienen déficit de hierro o anemia.

Del 53,3 por ciento de los niños que presentaron esta condición, el 49 por ciento lo manifestó a través del descenso del rendimiento escolar. Se observó que el 46,5 por ciento miraba televisión o jugaba con la computadora más de lo habitual. Read the rest of this entry »

Verduras y frutas

• Hervir los restos y puntas de cebollas, ajíes, zanahorias o apio sirve para guardar y congelar el caldo.
• La cebolla y el ají picados pueden congelarse sin que pierdan su sabor. También para la mayor parte de verduras: choclo zanahoria, brócoli, coliflor, espinaca, etc.
• Si sobran tomates, lo mejor es hornearlos: quedan deliciosos secados y condimentados con unas gotas de aceite de oliva. Read the rest of this entry »

Si tus dientes están amarillentos o manchados puedes utilizar alguno de estos tips caseros y lograr una sonrisa ultra blanca.

• Ten en cuenta que el café y el cigarrillo producen manchas en los dientes difíciles de quitar. Si no pueden evitarlos ten en cuenta de cepillar mas seguidos tus dientes. Read the rest of this entry »

El cabello largo requiere que le dediques tiempo y cuidados…

• Lavado con cuidado. El cabello necesita una limpieza profunda, logrando un cabello suave y sedoso usando un champú y un acondicionador de buena calidad y especial para nuestro tipo de cabello.
• Al terminar se debe enjuagar muy bien para eliminar el champú y acondicionador totalmente. Read the rest of this entry »

Muchos hombres y mujeres buscan endurecer el abdomen en poco tiempo, pero esto solo se logra si realizas ejercicio periódicamente, llevas una dieta adecuada, tienes una postura correcta y te realizas masajes con cremas.

Muchas veces al perder peso queda la panza mas floja, es por eso que sea cual sea la dieta que realices debe estar acompañada de ejercicio físico para que al mismo tiempo que pierdas peso, tu cuerpo valla adquiriendo la nueva forma. Read the rest of this entry »