Es fundamental conocer las situaciones que generan estrés para poner freno a estos momentos, realizar ejercicios de respiración, descansar y busca formas de expresarlo que nos pasa.
Si estamos desprevenidos y dejamos que nos superen las actividades, los pensamientos o el trabajo, el estrés entra en nuestro cuerpo, acompañado de sensaciones de frustración y ansiedad. Por eso es clave controlarlo mediante técnicas de relajación, actividad física regular y alimentación saludable. Read the rest of this entry »

Entre los motivos de practicar una depilación ante de practicar deportes, se debe a motivos de salud. Ya que es bastante frecuente que se produzcan heridas y el vello puede ser origen de infecciones cutáneas.
La zona sin vello es más fácil de curar y cicatrizar. Read the rest of this entry »

La zona más propensa a desarrollar acné es la conocida zona T (frente, nariz y mentón). Para combatir el acné basta con seguir estos consejos:

• La limpieza es lo más importante. Es primordial que elijas una crema de limpieza que no sea a base de alcohol, ya que podría irritar tu cara. Para poder decidir correctamente que producto usar es recomendable consultar un dermatólogo, quien podrá indicar cual es la mejor opción dependiendo de tu cutis. Read the rest of this entry »

Hoy Sentirmebien te compromete a vivir un 2012 ecológico….

Te proponemos una serie de sencillas acciones para llevar a cabo este compromiso:

• Usa una bolsa ecológica para tus compras. Por cada persona que use una bolsa reutilizable, se dejaría de usar el plástico suficiente para dar 270 vueltas a la tierra. Read the rest of this entry »

Si sientes que no soportas el desorden en tu placard…. estos consejos podrán ayudarte:
Sentirme bien te acerca algunos tips para organizar tu ropa.

• Realiza una donación con toda la ropa que ya no te sirva,  que ya te quede chica, o que no desees usar por algún motivo. Read the rest of this entry »

Cuando el día finaliza, generalmente sentimos nuestros pies muy cansados.   Podemos realizar baños alternando agua tibia y agua fría y realizar un masaje que relaje los pies especialmente en el área alrededor de los dedos y el talón. Read the rest of this entry »

Consejos para apoyar a nuestros hijos en el comienzo del ciclo escolar: Read the rest of this entry »

La tendencia en manicuría para el invierno 2012 no es para aquellas que desean pasar inadvertidas.

Entre las tendencias más relevantes esta el tono azul para la manicura de manos y pies. Read the rest of this entry »

Si lo que buscas es ganar masa muscular, debes incorporar mayor cantidad de alimentos. Pero ten presente que eso no significa engordar sino aumentar la masa muscular a la vez que se disminuye el porcentaje de grasas. Read the rest of this entry »

Situaciones que nos generan estrés

Estrés significa tensión, a esta palabra se le han adjudicado cualidades negativas.

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia. Si se volviera una constante en la vida, lo más probable es que se generaran problemas más y menos graves de salud.

Ante el estrés, nada funciona mejor que la célebre y sabia frase que sostiene que si no puedes contra tu enemigo, lo más sabio será que te le unas.

Tips para sacar beneficios del estrés. Read the rest of this entry »