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Embarazos múltiples, algunas causas

Mariela — Mon, 14 May 2012 01:40:03 +0000

Lo más frecuente es concebir a los hijos de a uno…

Si hablamos de concepción no asistida los valores de frecuencia rondan en: Uno de cada 80 embarazos es un gemelar doble (mellizos), uno de cada 8.000 es gemelar triple (trillizos), uno de cada 1.000.000 es gemelar cuádruple (cuatrillizos).
Existen factores hereditarios que se transmiten sólo por vía materna, o sea que solamente los antecedentes de embarazos múltiples de la mujer son los que cuentan. Se ha demostrado que cuando la mujer se embaraza por primera vez después de los 30 años tiene mayores posibilidades de embarazos múltiples y se desconoce por cuál mecanismo se produce.
Quedar embarazada luego de la toma de fármacos inductores de la ovulación, aumenta los riesgos de embarazo múltiple. También quedar embarazada en el mes siguiente a la suspensión de pastillas anticonceptivas anovulatorias aumenta los riesgos de embarazo múltiple.Notas relacionadas:

Tips contra la ansiedad

Mariela — Sat, 05 May 2012 17:18:14 +0000

Aprender a decir no: querer quedar bien con todos y ante todo es una tarea desgastante. Deja de lado la culpa.
Planificar el día: siempre deja tiempo en tu día para resolver imprevistos. Ten presente que no todo depende de ti.
Tomar un descanso de 10 minutos cada 2 horas de trabajo: movilízate cada dos horas, realiza ejercicios de respiración, renovarás tu energía.
No te sobrecargues: realizar de a una tarea a la vez es muy importante para manejar el estrés.
No te hagas cargo de las ansiedades ajenas: puedes acompañar, pero no solucionar la vida de tus allegados.
Pedir ayuda: cuando necesites ayuda, pídela a quienes sabes que no te van a defraudar.
Disfrutar de lo cotidiano: caminar, charlar, leer son actividades que debes aprender a disfrutar.
No eres indispensable: Aunque te suene desagradable, tu casa, tu trabajo, tu gente no te necesita 100%. Generalmente, en la vida todo sigue su curso normal sin tu participación.

Notas relacionadas:

Mitos sobre el cuidado del cabello

Mariela — Sun, 22 Apr 2012 23:06:58 +0000

Existen muchos mitos acerca del cuidado del cabello. En este artículo podrás encontrar cuales son los mitos más frecuentes y que podes hacer para tener el cabello sano.

Lavar el cabello a diario: Si lavas tu pelo a diario puedes acabar con la grasa natural, dejando el cabello seco y más susceptible al quiebre. Prueba el lavado día por medio y acompáñalo con un buen cepillado.

Usar mucho Acondicionador: Cualquier sea el tipo de cabello que tengas, este se puede arruinar con un exceso de acondicionador. Es recomendable utilizar formulas ligeras y aplicarlo solo en el largo del cabello.
Usar el secador: El secado diario arruina el cabello haciendo lucir seco y sin vida. Para protegerlo, utilizar un producto diseñado para resguardarlo del calor -ayudará a sellar la cutícula para evitar que el calor dañe las hebras. Dile adiós a todos los cepillos con dientes de metal.
Usar planchitas o bucleras: No hay nada malo en intentar enrular tu pelo lacio o alisar tus rulos. Pero debes saber que te estás metiendo en una tarea complicada para lograr el estilo deseado. Estarás mucho mejor dejando que tu pelo permanezca en su estado natural, además se vera mas saludable.
Cepillar mucho tu Cabello: El viejo consejo de cepillar el pelo cien veces por la noche no es una receta adecuada. Mientras que cepillarlo una o dos veces por día es una excelente forma de estimular el cuero cabelludo y distribuir su oleosidad a lo largo del cabello.Notas relacionadas:

Dolor emocional

Mariela — Mon, 09 Apr 2012 00:04:53 +0000

Existen distintas reacciones frente al dolor emocional:

Conductas de huida, alejarse del evento doloroso.
Conductas de represión, el inconsciente nos hace olvidar eventos o pensamientos que serían dolorosos si se les permitiese acceder a nuestra mente.
Conductas de proyección, se da cuando los sentimientos se proyectan hacia otras personas, sintiéndose ajenos ala situación.
Conductas de negación, cuando la persona trata factores de la realidad, como si no existieran.
Conductas de regresión, el retorno a un funcionamiento mental de nivel anterior.
Conductas de aislamiento, cuando alguien deja de sentir algo que realmente le afecta.
Conductas de sustitución, cuando el individuo substituye un pensamiento desagradable inmediatamente por uno agradable.
Conductas de racionalización, es encontrar una justificación de los actos, sin percibir los resultados, es cuando se hace exactamente lo contrario a lo que se necesita.

Notas relacionadas:

Estimular la creatividad a través de los colores

Mariela — Mon, 26 Mar 2012 21:58:32 +0000

A partir de diversos estudios sabemos que el color azul y el rojo tienen incidencia sobre el rendimiento y la creatividad.

Azul:
Este color se asocia a la inteligencia, las emociones profundas, la circunspección y las personalidades concentradas.
Este color está presente en los sueños, el infinito, la fidelidad, la sabiduría. Es un color que no produce fatiga ocular.
Según el estudio, las personas expuestas al azul habrían experimentado un incremento en la creatividad y resolución de problemas.
Se concluyó que:
- Los objetos azules fomentan la creatividad mucho más que los rojos.
- Favorece además la creatividad innovadora.
- Produce sensación de paz y calma.

Rojo:
Este color es capaz de aumentar la presión sanguínea y acelerar el sistema nervioso. El rojo es un color extrovertido, ambicioso, vital, material, impulsivo. Está asociado con el fuego y la sangre.
El rojo posee características positivas:
- Favorece la memorización de contenidos.
- Quienes fueron evaluados con el fondo rojo mostraron mayor atención en los test de memoria.
- El rojo fomenta la actitud alerta.
- Para mejorar la memoria en la corrección de textos se recomienda el uso del rojo.
En las paredes de la oficina debemos utilizar el azul para potenciar la creatividad durante el trabajo, y para fomentar la memoria colocaremos accesorios rojos o pintaremos algún sector de las paredes, de este modo estaremos favoreciendo el trabajo de la memoria.Notas relacionadas:

Rosácea causas y consecuencias

Mariela — Sun, 18 Mar 2012 01:42:58 +0000

La rosácea es una enfermedad crónica que afecta generalmente el rostro y en ocasiones los ojos.

Entre los síntomas podemos distinguir:

Enrojecimiento frecuente de la cara , sobre todo frente, nariz, barbilla, mejillas.
Líneas rojas delgadas debajo de la piel. Estas líneas aparecen cuando los vasos sanguíneos que están bajo la piel se agrandan.
Zona con vasos sanguíneos agrandados puede estar algo hinchada, tibia y enrojecida.
Ojos y párpados inflamados.
Nariz hinchada.
Piel engrosada.

Entre las causas encontramos:

Calor
Ejercicio intenso
Luz solar
Viento
Temperaturas muy frías
Comidas y bebidas calientes o picantes
Alcohol
Menopausia
Estrés
Uso de esteroides en la cara

Notas relacionadas:

Encuentra la armonía

Mariela — Mon, 05 Mar 2012 00:49:45 +0000

No eres la única persona que te sientes apunto de estallar, llevas una vida sumamente estresante y veloz

Hoy Sentirmebien te ayuda a buscar un equilibrio, buscando una manera simple para relajarte. Sólo debes incorporar la idea de que todo en ti tiende a las formas redondas.
Organiza un espacio pequeño en tu casa con elementos que suavizarán tu ánimo y desarmarán la rigidez de tu mente. Procura incorporar música suave.

Si no cambias el estado de tu mente, tu cuerpo jamás podrá relajarse. La respiración provoca una relajación en tu estado de ánimo, sigue este consejo:

Haz un circuito con el aire que ingresa y con el aliento que sale de tu cuerpo.
Cierra tus ojos.
Usa tu mano derecha como pinza, y tapa alternativamente tus fosas nasales para que el aire entre primero por la derecha. Reten dos segundos.
Luego cierra la derecha y deja que el aire salga por la izquierda. Ahora respira por la izquierda y luego cierra, exhalando después por la derecha.
Repite este circuito en redondo varias veces. No te apresures, ni intentes llenar los pulmones.
Respira suavemnte

Notas relacionadas:

Tipos de trastornos obsesivos compulsivos

Mariela — Fri, 24 Feb 2012 01:41:55 +0000

Las obsesiones alimentan las compulsiones que hacen que la persona que las sufre se sienta obligada a llevar a cabo ciertas acciones.

Lavadores y limpiadores: son personas a las que carcomen obsesiones relacionadas con la contaminación a través de determinados objetos o situaciones.
Verificadores: son personas que inspeccionan de manera excesiva con el propósito de evitar que ocurra una determinada catástrofe.
Repetidores: son aquellos individuos que se empeñan en la ejecución de acciones repetitivas.
Ordenadores: son personas que exigen que las cosas que les rodean estén dispuestas de acuerdo con determinadas pautas rígidas, incluyendo distribuciones simétricas.
Acumuladores: coleccionan objetos insignificantes, de los que no pueden desprenderse.
Ritualizadores mentales: acostumbran a apelar a pensamientos o imágenes repetitivos, llamados compulsiones mentales, con el objeto de contrarrestar su ansiedad provocadora de ideas o imágenes, que constituyen las obsesiones.
Numerales: buscan sentido a los números que les rodean; sumándolos, restándolos, cambiándolos hasta que les da un número significativo para ellos.
Filosofales: Con tendencias algo inciertas. Viven en un proceso metafísico del que no pueden desprenderse. Incompatibles con los numerales.
Atormentados y obsesivos puros: experimentan pensamientos negativos reiterados, que resultan incontrolables y bastante perturbadores. No obstante, a diferencia de quienes sufren los demás tipos de TOC, no se entregan a comportamientos reiterativos de tipo físico, sino a procesos reiterativos únicamente mentales.Notas relacionadas:

San Valentín: un regalo especial para este día

Mariela — Tue, 14 Feb 2012 00:21:30 +0000

Los regalos son especiales para expresar nuestro romanticismo.

Entre los presentes que puedes elegir para obsequiar en San Valentín te sugerimos:

remeras o camisetas, con frases, mensajes, dibujos especiales para la
Piensa en un obsequio especial...
ocasión.
una idea muy romántica es regalar una estrella a tu enamorada. No puedes bajar una estrella del cielo, pero si puedes ponerle su nombre… así cuando mire al cielo y vea esa estrella sabrá que es la suya! Este regalo lo puedes presentar en una caja con un moño enorme y dentro una carta estelar con un certificado de propiedad de la estrella obsequiada.
las novedades en tecnología son siempre bienvenidas y muy aprovechables.
ten en cuanta que un ramo de flores jamás pasa de moda.

Notas relacionadas:

Estoy grande para estudiar?

Mariela — Tue, 07 Feb 2012 01:16:00 +0000

Cualquiera sea la edad será beneficioso estudiar o culminar estudios interrumpidos por diferentes motivo. Esto gratificará nuestra vida personal. Muchas experiencias destacan que no solo disfrutaron de su logro final al recibirse sino que durante el trayecto de duración de sus cursadas el disfrute era mucho mayor que cuando lo hacían de más jóvenes,
Para la familia las expectativas en general suelen ser muy favorables en cuanto a la decisión de que sus padres o abuelos puedan cumplir con el objetivo de estudiar o hacer algún curso y cuando este apoyo se hace de manera explícita sirve como un empujón que ayuda a despejar ciertas incertidumbres al respecto.Notas relacionadas: