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Estoy grande para estudiar?

Mariela — Tue, 07 Feb 2012 01:16:00 +0000

Cualquiera sea la edad será beneficioso estudiar o culminar estudios interrumpidos por diferentes motivo. Esto gratificará nuestra vida personal. Muchas experiencias destacan que no solo disfrutaron de su logro final al recibirse sino que durante el trayecto de duración de sus cursadas el disfrute era mucho mayor que cuando lo hacían de más jóvenes,
Para la familia las expectativas en general suelen ser muy favorables en cuanto a la decisión de que sus padres o abuelos puedan cumplir con el objetivo de estudiar o hacer algún curso y cuando este apoyo se hace de manera explícita sirve como un empujón que ayuda a despejar ciertas incertidumbres al respecto.Notas relacionadas:

Tips desintoxicantes

Mariela — Thu, 02 Feb 2012 01:33:11 +0000

Hoy Sentirmebien te acerca algunos tips para que tengas presente si lo que quieres es desintoxicar tu organismo:

Beber sin límite agua, caldos bajas calorías, infusiones sin azúcar, gelatinas light.
Consumir abundantes frutas y verduras frescas.
Ingerir muchos cereales.
Almorzar bien y cenar liviano.
Evitar embutidos, chacinados, fiambres, manteca, frituras y mayonesas.
Reducir el consumo de sal.
Tomar té de cedrón, manzanilla, tilo para reemplazar el café.
Poner el cuerpo en movimiento: dejar de lado el ascensor, menos auto y más caminata… entre otras cosas.

Notas relacionadas:

Rutina para tu cutis

Mariela — Thu, 19 Jan 2012 11:50:39 +0000

Para que una cutis luzca bien cuidado no es necesario recurrir a múltiples productos de belleza…..

Si queremos mantener nuestro cutis libre de impurezas es una obligación tener especiales cuidados, esto llevará a retardar la aparición de las líneas de expresión (arrugas).
Te acercamos la siguiente rutina diaria para ayudarte a mantener tu piel joven:
Por la mañana: Primer paso: limpiarnos el rostro, lavándonos con un jabón (crema solidificada) especial para el cutis o si preferimos hacerlo con algún gel. El 2do. paso es tonificar, que refresca, nivela el Ph de la piel y ayuda a cerrar los poros, y el 3er. paso es humectar, indispensable para proteger, devolver la humedad y preparar la piel para el maquillaje.
Por la noche: Desmaquillarnos con una crema especial ( una para los ojos y labios y otra para el resto del cutis). El 2do. paso es limpiarnos (igual que en la mañana) . El 3er. paso, tonificar (igual que en la mañana) y el 4to. paso es nutrir nuestra piel, con una crema especial para ojos y labios y otra para el resto del cutis. Nunca dejes de lado este último paso ya que es imprescindible pues, durante la noche la piel se relaja y permite que los nutrientes (vitaminas) ingresen hasta la última capa, actúen en ella e impidan la aparición de arrugas y si ya las tenemos, estas se atenuen.Notas relacionadas:

Deseos para el 2012

Mariela — Tue, 03 Jan 2012 01:08:10 +0000

Sentirmebien te desea lo mejor para este nuevo año 2012…

En este comienzo de año no dejes de brindar y pedir lo que desees…

Deseo poder ser mejor y lograr progresar en mi trabajo.
Deseo tener la oportunidad de ayudar a los necesitados
Deseo tener tiempo para practicar algún deporte
Deseo ponerme en línea
Poder ser mas compañero de mi pareja
Dedicarle tiempo a mis seres queridos, ya sean amigos familia o hijos
Aprender y ser mas sabio
Poder viajar
Tener muy buena salud
Aprender a ser tolerante y a perdonar
Si Fumo deseo dejar de fumar, si bebo deseo poder dejar de beber
Deseo poder mejorar mi casa
Deseo ser positivo en todo momento
Deseo un mundo pacífico

Y que todo lo que desees se haga realidad…FELIZ 2012!!!!

Notas relacionadas:

Moda para Navidad y Año Nuevo

Mariela — Thu, 22 Dec 2011 21:59:09 +0000

Cuál es tu estilo?

Según el estilo personal podemos elgir que lucir en estas fiestas:

Estilo romántico: los moños, volados o encajes indispensables para incorporar. Un vestido de encaje, una mini falda del mismo estilo, un top en tonos pastel combinado con un pantalón, leggings o jegging negro, son algunas opciones.

Estilo clásico: estarán cómodas con prendas tradicionales y no con jeans y chatitas. Pantalones o legging negro o azul oscuro, y una

Distinguida en estas fiestas

camisa blanca larga.

Estilo sofisticado: podrán lucir alguna prenda en rojo o con lentejuelas, ya sea un vestido, una falda, un top, como calzado incluye en tu atuendo stilettos o tacones de plataforma.

Estilo neutro: vestir de tonos más tranquilos o apagados y sin estampados.

Para destacar el atuendo no olvides los accesorios. Ten presente colocarlos en partes del cuerpo que nos interese destacar ya que llaman la atención y llevan la mirada a la zona del cuerpo en que se ubiquen. Si no deseamos destacar la zona abdominal, por ejemplo, es preferible dejar de lado cinturones y fajas, dando prioridad a otros accesorios como aretes, collares, anillos o pulseras.Notas relacionadas:

Regalos

Mariela — Sat, 17 Dec 2011 19:47:59 +0000

A través de los regalos expresamos nuestro cariño…. Pero no siempre es sencillo: cuando hay que regalarles algo a personas lejanas, cuando no sabés qué elegir para la ocasión, cuando el presupuesto no alcanza, cuando te invitan a una comida…

A tener en cuenta…

Antes de comprar cualquier regalo, debes tantear el gusto de la persona a quien se lo vas a dar. Si es alguien cercano a vos, trata de registrar que cosas llaman su atención en los días previos. Si por el contrario no conoces mucho a la persona a quien le vas a obsequiar algo, sigue estos consejos… flores, libros de arte, chocolates, vinos y licores.

Si te invitan a comer a una casa, tenés que llevar algo como forma de agradecer: una botella de vino o champán, un postre helado o, por qué no, algo rico que hayas hecho vos misma, como una torta o un budín. Ojo, si los anfitriones te piden que lleves algo específico, quedás excusada.

Si fuiste invitada a un festejo importante (sea Navidad, cumpleaños, aniversarios o casamientos) y no pudiste ir, corresponde que mandes un regalo en el caso de que la persona que festeja sea importante para vos.

Seguí tu instinto así será difícil equivocarse.Notas relacionadas:

Relaciones que terminan

Mariela — Fri, 09 Dec 2011 23:56:05 +0000

El consejo más importante que te podemos dar: es cortar toda comunicación con tu ex, evitar los lugares donde puedes encontrarlo casualmente, y pedir a tus amigos que no te hablen de él.

Tu autoestima ha quedado herida, y probablemente sientes que de alguna manera la ruptura fue tu culpa. Tal vez no eras lo suficientemente delgada, inteligente, encantadora… Si te hubieras vestido distinto, no hubieras discutido, hubieras salido más, usado más maquillaje, te hubieras interesado en el fútbol… Lo primero que debes aceptar es que las relaciones se terminan, la gente se enamora y desenamora, estas cosas pasan y no son la culpa de nadie.
Para superar esta etapa, comienza a reconciliarte contigo. Adios a todo lo que te traiga demasiados recuerdos, urgente!!! de compras con esa amiga irremplazable. Compra ropa para la nueva persona soltera que eres ahora. Tal vez puedes probar un nuevo look, con corte de pelo incluido.

Redescubre el placer de salir y conocer gente. ¡Exitos!Notas relacionadas:

Sentirte bien

Mariela — Fri, 02 Dec 2011 22:15:37 +0000

Sentirmebien te acerca los mejores tips para sentirte bella y saludable:

1. Deja el cigarrillo

El cigarrillo es mortal para los pulmones, provoca cáncer de boca y perjudica tus arterias, también deja tu piel opaca.
Ten en cuenta….
- A los 20 minutos de no fumar, la presión arterial se regula, igual que el ritmo cardíaco y la temperatura de pies y manos.
- Disminuye considerablemente el riesgo de muerte súbita tras 24 horas.
- Pasadas 48 horas se normalizan los sentidos del gusto y el olfato.
- En pocos días notarás como te cansas menos cuando ejercitas.
- Reduce el riesgo de padecer cáncer, trombosis o embolias cerebrales.

2. Controla tu colesterol
Las cifras totales en sangre no deben superar los 200 mg. por dl. Consume grasas poli o monoinsaturadas (frutos secos, aceite de oliva virgen, pescado azul, lácteos con esteroles vegetales).
Cómo te beneficia
- Baja el riesgo de que se desarrolle una enfermedad coronaria, pues se reducen las placas en las arterias y con ello la posibilidad de trombosis o infarto.

3.No al sobrepeso
No es sólo por razones estéticas, es por tu salud, pues cuanto mayor sea tu sobrepeso, más tendrá que trabajar tu corazón para mantener y soportar ese exceso de kilos.
Un peso saludable
- Mejora los niveles de colesterol y los niveles sanguíneos de glucosa.
- Reduce presión arterial y evita sobrecargas en huesos, articulaciones y tendones.
- Te verás y sentirás mejor.

4.Di sí a frutas y verduras
Incluye en tu menú mayor cantidad de frutas, verduras y hortalizas y aprovecha todas las vitaminas y minerales que aportan. Aderézalos con aceite de oliva extra virgen.
Cómo te beneficia
- Protegen de enfermedades cardiovasculares y del cáncer.
- Su alto contenido de antioxidantes retrasa el envejecimiento.
- Su gran contenido de fibra favorece el buen funcionamiento del intestino.

5. Pon atención a tu tensión arterial
Si es superior a 140/90, consulta a tu médico, ya que es un riesgo silencioso para corazón riñones, ojos y cerebro.
Si la mantienes bajo estos niveles…
- Reduce las posibilidades de un ataque al corazón o de un derrame cerebral.
- Evita daños en los riñones o en la visión.

6. Haz ejercicios físicos regularmente
Lo recomendable es realizar ejercicios cardiovasculares (caminata, trote, bicicleta, natación) por lo menos 3 veces por semana, para ejercitar el corazón y los pulmones.
Los beneficios….
- Regula el nivel de glucosa, aumenta las endorfinas.
- Mejora el sueño y ayuda a quemar calorías y controlar el peso.
- Favorece la agilidad, resistencia, flexibilidad y equilibrio.
- Aumenta las endorfinas, baja la ansiedad y sube la autoestima.

Notas relacionadas:

Ojos claros….

Mariela — Tue, 22 Nov 2011 23:22:55 +0000

Modelos de belleza impuestos desde hace décadas, de piel dorada, de pelo rubio y con ojos celestes son el ideal perseguido por hombres y mujeres. Hasta ahora, todo se conseguía. Todo se modificaba a medida de las necesidades de quién lo requiriera. Pero el color de los ojos era lo más difícil. La intolerancia a las lentes de contacto, las conjuntivitis que producían y una dependencia incómoda limitaban su uso extendido.

Quienes tienen ojos marrones poseen un pigmento que se llama melanina en la parte delantera del iris. A diferencia, los de ojos azules no lo tienen. Por eso, la técnica de Homer se basa en eliminar la melanina de la parte frontal del iris usando láser. El procedimiento se completa rápidamente, aunque el color azul tarda unas semanas en aparecer.

Este tipo de terapias ya son utilizadas actualmente para extraer la melanina de la piel y eliminar manchas o pecas. En este caso, “utilizamos dos frecuencias que son absorbidas por el pigmento oscuro. El rayo es totalmente absorbido de manera que no hay peligro de dañar el resto del ojo”, le explicó el investigador a BBC. Y detalló: “El láser calienta el pigmento y cambia su estructura celular.Notas relacionadas:

Bailar para combatir el estrés

Mariela — Fri, 11 Nov 2011 00:24:47 +0000

El estrés afecta nuestra vida diaria, por ello es necesario aprender a manejarlo.

El consejo que te damos desde Sentirmebien es que incorpores el baile como terapia rutinaria…

El baile ayuda a eliminar tensiones, ya que de una manera divertida el cuerpo se relaja y la mente también se distiende.

El baile nos carga de energía, levanta nuestro ánimo, ayuda a tonificar nuestros músculos, nos hace eliminar toxinas, mejora nuestra agilidad y sí!!!! quemamos calorías….

Podemos elegir entre diversos ritmos que van desde salsa hasta clásico. Cualquiera sea el ritmo que elijas podrás mantener tu mente concentrada en el baile y de esta manera tu mente estará mucho mas relajada ya que por un rato te olvidaras de los temas que tengas pendientes.

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