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Andinismo

Mariela — Mon, 18 Jul 2011 22:30:35 +0000

Prueba en las montañas más bellas de Argentina escalar, ascender o hacer rappel convirtiéndote en un gran andinista.
Es un deporte de aventura que crece exponencialmente contando con más fans en el mundo. Considerado de alto riesgo , utiliza la fortaleza física de brazos y piernas combinada con la destreza del escalador.
A los principiantes le recomendamos no iniciar ascensiones en paredes naturales, sino en artificiales y bajo el asesoramiento de un guía profesional, para incursionar en esta apasionante actividad.
Es conveniente realizar los ascensos en grupo por seguridad y, sobre todo para poder compartir la experiencia.
Es imprescindible la utilización de la indumentaria adecuada para efectuar esta especialidad, que básicamente consiste en un arnés de cintura, mosquetones de seguridad y “pies de gato’” que es el calzado específico, muy flexible y con suela de goma cocida de gran adherencia, además de la resina de magnesio que evita que las manos suden y pierdan agarre.
Ten presente antes de emprender la partida, examinar el terreno por el que se va a pasar y si las condiciones meteorológicas fueran adversas es mejor cancelar todo, y esperar que las condiciones mejoren.Notas relacionadas:

Deportes acuáticos: esquiar en el agua

Mariela — Mon, 18 Jul 2011 18:25:33 +0000

Dentro de los deportes acuáticos que implican esquiar encontrarás diferentes modalidades: Slalom, Saltos, Figuras y Wakeboard.

• Slalom
Significa perseguir la velocidad como meta. La velocidad máxima alcanzada por la lancha asciende a los 58km/h. Pero este deporte no se refiere a deslizarse en forma recta hasta alcanzar dicha velocidad, también se deben esquivar boyas que son ubicadas en el agua, para esto los esquiadores realizan movimiento de zig-zag.

• Saltos
Aquí el esquiador realiza un salto sobre trampolín, se busca alcanzar la mayor distancia posible posicionando el cuerpo con un estilo apropiado.
Esta modalidad es de competición y en ella se puntúa la distancia alcanzada, la velocidad, el estilo de vuelo y el aterrizaje en el agua.

• Figuras
Esta modalidad implica esquiar en el agua realizando el mayor número de acrobacias posibles.

• Wakeboard
Se practica sobre una sola tabla similar a la de snowboard y se persigue la concreción de saltos y figuras acrobáticas en el aire gracias al impulso adquirido por las olas que genera la lancha.Notas relacionadas:

Deportes extremos

Mariela — Thu, 14 Jul 2011 10:49:28 +0000

Las personas que practican deportes extremos, buscan exponerse al peligro que estos presentan. Los deportes extremos están relacionados con situaciones donde la velocidad, la altura y el esfuerzo físico llegan a su límite.

Si bien hoy en día no existen registros oficiales ni estadísticos acerca de los deportes que presentan mayor o menos riesgo de muerte, se sabe que muchas veces el término “deporte extremo” se utiliza más que nada como una forma de marketing y no para implicar un riesgo que podría parecer obvio al conocer alguno de estos.

Entre los deportes extremos más característicos encontramos: el snowboard (deslizarse en la nieve con una tabla de ski), el ice climbing (trepar paredes de hielo, generalmente montañas o cascadas), el bungee jumping (consiste en saltar de grandes alturas atado simplemente con una cuerda reforzada) y el trekking (caminar por ambientes naturales). Si bien existen varios deportes para ser enumerados, estos son algunos de los más reconocidos.

Existen ciertas características especiales que diferencian a los deportes extremos de cualquier otro: Generalmente estos son practicados por personas jóvenes y además tienden ser más solitarios y no incluyen tanto trabajo de equipo; de hecho, aquellos que los practican suelen hacerlo sin la ayuda de un profesor. Las actividades que se describen como deportes extremos también difieren de los deportes tradicionales por la gran cantidad de variables incontrolables que estos presentan, como por ejemplo, los atletas que practican alguno de estos deportes no compiten solo contra otros atletas, si no también contra obstáculos presentes en el terreno donde se desarrollan estas actividades tales como el clima, el viento, la nieve, el agua y las montañas, muchos de estos incontrolables. Otra de las particularidades de los deportes extremos es el equipamiento y la protección que se deben tener presentes.Notas relacionadas:

Deportes invernales

Mariela — Mon, 11 Jul 2011 21:37:45 +0000

La llegada del invierno en el hemisferio sur promueve la presencia de turistas en los centros de esquí de la Patagonia argentina. Se puede respirar y vivir la aventura y la emoción que proponen los deportes de nieve. Los apasionados del esquí y del snowboard comienzan a pensar en cuál será la mejor opción turística de nieve en esta peculiar zona del planeta.

La magnificencia de los escenarios junto con las modernas infraestructuras de cada lugar logran una armonía perfecta para disfrutar la llegada de la nieve.
A ambos lados de la cordillera de los Andes, los complejos de esquí y centros invernales de Argentina y Chile se encuentran listos para brindar a sus visitantes los servicios de excelencia que la caracterizan. Las Leñas, Chapelco, Catedral, Cerro Bayo, Castor y La Hoya, en Argentina, del otro lado de la cordillera en centros invernales de Chile como El Portillo, el Colorado, Valle Nevado y Chillán, que también poseen su propia magia cuando todo se viste de blanco.Notas relacionadas:

Conseguir pareja on line

Mariela — Tue, 05 Jul 2011 23:07:47 +0000

El amor en la web

Actualmente internet no solo se utiliza para trabajar sino que nos permite múltiples acciones, como por ejemplo conocer gente, y como si fuera poco conseguir a nuestra pareja!!!

Cómo comenzar?

Necesitas transmitir tu personalidad, imagínate a un extraño leyendo tu mensaje: ¿querrá conocerte luego de haberlo leído?
Muestra tu buen sentido humor en el modo en que escribes, y no diciendo “tengo buen sentido del humor”
Tu mensaje mostrará la diferencia de todas las demás personas presentes en el sitio de Internet, de modo que asegúrate que sea original y se destaque.
Piensa en los puntos positivos que tu familia y amigos ven en ti, descríbelos.
Habla sobre las cosas que pueden atraer a otras personas a entablar una conversación: los libros que estás leyendo, la música que te gusta escuchar y las películas que has visto últimamente.
Mantén una actitud positiva.
Siéntete segura antes de develar tu dirección de correo electrónico o número telefónico.
No tengas una actitud pasiva, cuantas más señales envíes, más probabilidades hay de que recibas una respuesta.
No fuerces la situación. Si no te sientes interesada por la otra persona, díselo con amabilidad.
Se prudente, lee los consejos de seguridad que te brinda el sitio, haz citas en lugares públicos, dile a algún amigo donde van a encontrarse.

ÉXITOS !!!!Notas relacionadas:

Vacaciones diferentes

Mariela — Tue, 16 Nov 2010 01:14:20 +0000

Planea unas vacaciones diferentes...

Esperamos las vacaciones para descansar… Pero no olvides que también es el momento ideal para realizar todas aquellas cosas que postergamos por la rutina. Por ejemplo, puede ser la práctica de algún deporte como surf, golf, paddel o polo. Estas ofertas deportivas puedes encontrarlas en hoteles y paraderos, lugares exclusivos donde disfrutarás de un verano diferente, sin renunciar al descanso.

Estos lugares ofrecen una amplia oferta los veranos, centrada fundamentalmente en la práctica de deportes como golf, equitación, esquí acuático, windsurf y vela, así como el polo, entre tantas otras actividades.

No hace falta ser un experto en actividades deportivas para alojarse en este tipo de hotel, con ganas de aprender es suficiente, ya que podrás disponer de diferentes packs que te permiten iniciarte en los diferentes deportes.

Entre las posibles opciones te damos algunas sugerencias: podrás elegir entre tener tu primer contacto con el golf con un profesional durante tres días, o poder navegar asistiendo a un curso de vela ligera durante cinco días…

Todo para que tu y tu familia puedan iniciarse en diferentes deportes … sin dejar de disfrutar las tan esperadas vacaciones….Notas relacionadas:

Sí!!! a la actividad física

Mariela — Sun, 24 Oct 2010 20:09:27 +0000

Está comprobado científicamente que la actividad física practicada regularmente reduce las probabilidades de una muerte prematura, ya que fortalece el sistema inmunológico y previene la aparición de enfermedades, sobre todo, cardiovasculares. Controla el sobrepeso y la obesidad; fortalece los músculos y los huesos, aumentando la densidad ósea y previniendo la osteoporosis, y mejora la forma física.

Otro factor muy importante a tener en cuenta es que aumenta la producción de serotonina en el cerebro, con lo que se consigue agudizar las funciones intelectuales y neutralizar el estrés, puesto que contribuye a liberar tensiones, mejorando el estado de ánimo y la autoestima.

La actividad que mas te agrade

Beneficios extras…

Previene y/o retrasa el desarrollo de la hipertensión arterial y disminuye la tensión arterial en hipertensos.

Controla el colesterol.

Regula la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes.

Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.

Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, como el de mama o colon.

Si la actividad física es de intensidad moderada, puede ser beneficiosa para la artrosis.

Ayuda a mejorar la calidad del sueño.

Notas relacionadas:

Ahorrando energía en el automóvil

Andrea — Thu, 09 Sep 2010 17:03:45 +0000

Cuando vas en tu automóvil también puedes ahorrar energía. Sí. Evita usarlo cuando no es necesario y ten en cuenta algunas sugerencias.

En caso de trayectos cortos, lo mejor es hacerlos caminando o en bicicleta. Un recorrido en auto de menos de 3 km, contamina. Esto se debe a que el motor al estar frío no tiene una combustión óptima.

Procura trasladarte en transporte público, como trenes, subtes o colectivos. Existen varios estudios de conciencia ecológica y climatológica en la que se sostiene que si un viaje de avión no supera los 500 km mejor no hacerlo debido a su gran factor contaminante.

Si de verdad necesitas el auto, coordina con familiares o amigos para ir juntos. Es necesario que apagues el motor en paradas de más de 60 segundos.

Comprueba la presión de los neumáticos ya que una mínima diferencia con lo correcto puede aumentar el consumo de combustible alrededor de un 5%.Notas relacionadas:

Ahorrando energía en la oficina

Andrea — Thu, 09 Sep 2010 16:45:30 +0000

En tu lugar de trabajo, también es posible economizar energía optimizando recursos y moderando el consumo de electricidad. Consejos útiles para ahorrar energía.

La lista comienza así:

Apaga la computadora y la pantalla durante la comida y al final de la jornada. Al contrario de lo que muchos creen, los protectores de pantalla no ahorran energía.

Programa la pantalla de tu computadora para que se apague cuando no se utilice.

Apaga las luces cuando salgas de la oficina y no enciendas las luces que no estés utilizando. Puedes aprovechar significativamente el encendido y apagado automático que tienen muchas oficinas en distintas zonas de trabajo.

Recicla y reutiliza el papel. Esto es, vuelve a utilizar las caras blancas de los documentos impresos. Es imprescindible que reconozca el valor ecológico que tiene el hecho de imprimir a doble cara. Muchas fotocopiadoras e impresoras en el mercado lo permiten.

Si puedes elegir, opta por las laptops en lugar de las computadoras de escritorio. Y esto se debe a que consumen 5 veces menos electricidad. Si en cambio tu opción es la computadora de escritorio, intenta que la pantalla sea LCD ya que consumen menos energía que los monitores comunes.

Aprovecha el teléfono, e-mail, skype y las videoconferencias siempre que sea posible.Notas relacionadas:

Cómo ahorrar energía

Andrea — Tue, 07 Sep 2010 21:00:54 +0000

Aprende a implementar los siguientes hábitos de ahorro energético según pasen las estaciones del año, lo ayudarán a adaptarse a los distintos climas y a las distintas necesidades energéticas que requiere cualquier hogar tipo.

Comencemos por el invierno:

Para evitar pérdidas de calor lo ideal es aislar la casa o el edificio en el que habitas. Para ello es preciso que tus persianas estén bajas durante la noche además de las cortinas.

Si la forma de calefacción que tienes en tu casa es a través de un acondicionador de aire en modo calor, nunca debes superar la temperatura de los 20ºC.

Es conveniente airear la casa. En ese momento es cuando debes apagar la calefacción. Con mantener 10 minutos las ventanas abiertas, obtendrás una correcta ventilación y ahorrarás otro poco de energía.

Aprovecha la luz solar para calentar el ambiente. Así, disminuyes la energía requerida por tu equipo de calefacción.

En verano:

Para evitar el calentamiento de la casa, instala toldos, cierra las persianas y corre las cortinas durante el día. Ventila la casa cuando el aire de la calle sea más fresco sobretodo en las primeras horas de la mañana y durante la noche.

Aprovecha la ventilación natural para disminuir el uso del equipo de aire acondicionado. Un ventilador, preferentemente de techo, puede ser suficiente para mantener un adecuado confort.

Si la ciudad en la que habitas es imprescindible la instalación de un acondicionador de aire, debes tener en cuenta las siguientes recomendaciones: si acondicionador de aire funciona en modo frío, no es conveniente mantener la temperatura por debajo de los 24ºC. Cerrar las ventanas y puertas mientras se tenga el acondicionador de aire encendido. Coloca el aparato evitando la incidencia del sol para consumir menos energía.Notas relacionadas: