Para lucir una piel fantástica y libre de imperfecciones lo ideal es que no dejes de realizar una limpieza profunda dos veces al día.

Para obtener los mejores resultados debes contar con:

• Crema desmaquillante, que además de quitar el maquillaje te ayude a eliminar la suciedad ocasionada por la contaminación.

• Gel limpiador que purifique tu piel.

• Exfoliante para remover las células muertas.

• Mascarilla que se adecue a tu tipo de piel.

• Crema hidratante.

Lo primero que debes hacer es relajarte, ya que el cansancio influirá en la manera en que se ve tu rostro. Si crees que limpiar tu piel dos veces al día es aburrido, recuerda que es una rutina más como lavarte los dientes y te ayudará mucho a verte perfecta siempre.
Es recomendable realizar esta tarea por la mañana al despertar, para eliminar las secreciones nocturnas de la piel y en la noche antes de dormir, para eliminar los restos de maquillaje y las irregularidades del día como la fatiga.
Hay que aplicar los productos con las manos limpias. Puedes ayudarte con una esponjita o extenderlos con las yemas de los dedos para ejercer masajes circulares que estimulen las células de la piel y la circulación.Notas relacionadas:

• Rutina de belleza
• Radiante después de los 40
• Tu guardarropas para la noche
• Recomendaciones para antes de depilarte
• Rutina para una piel más linda
• Rutina para tu cutis
• Maquillaje según la edad (primera parte)

La nueva NIVEA SOS Reparadora Intensiva:

Consejos para mantener la piel suave e hidratada:
• Tomá duchas cortas y con agua tibia, ya que mientras más caliente esta el agua, más humedad pierde tu piel.
• Secate con una toalla y mediante suaves golpecitos, así evitás romper la barrera protectora de tu piel.
• Usá aceites de baño, en lugar de jabón, ya que resecan menos tu piel.
• Realizate un peeling 1 vez por semana, para eliminar células muertas y escamas. Ésto dejará tu piel lista para el próximo paso de cuidado, la crema hidratante.
• Mimate con una máscara humectante corporal: aplicá abundante crema en todo tu cuerpo y cubrilo con papel film. Dejalo actuar 15 minutos, retirá el papel film, masajeá el resto de crema que quede y listo!
• Tomá al menos 8 vasos de agua por día. Si amás el café, hacé como los italianos, que toman un vaso de agua por cada vaso de café.
• Realizá actividad física aeróbica. La transpiración abre y limpia los poros, y estimula la producción de sebo y lípidos para potenciar la hidratación natural de tu piel.Notas relacionadas:

• Spa en casa (primera parte)
• Cuida tus pies….
• Los hombres y el cuidado de sus manos.
• Todos los consejos sobre mascarillas faciales (segunda parte)
• Consejitos de belleza (cuarta parte)
• Embellecer dulcemente
• Adiós a las arrugas

La zona más propensa a desarrollar acné es la conocida zona T (frente, nariz y mentón). Para combatir el acné basta con seguir estos consejos:

• La limpieza es lo más importante. Es primordial que elijas una crema de limpieza que no sea a base de alcohol, ya que podría irritar tu cara. Para poder decidir correctamente que producto usar es recomendable consultar un dermatólogo, quien podrá indicar cual es la mejor opción dependiendo de tu cutis.

• Incluso las pieles grasosas pueden requerir de un humectante ligero. El producto elegido debe ser no comedogénico es decir que no obstruya los poros.

• Debes lavar dos veces al día tu cara con un producto especial para tu tipo de piel. Ten cuidado de no frotar tu cara y así evitar irritar tu piel.

• Existen bases de maquillaje que no solo disimulan los granitos sino que también lo mejoran. Debes elegir una base que no contenga aceites y que sea comedogénica.

• Una vez por semana, puedes realizarte una exfoliación. Utiliza una crema exfoliante y aplícala realizando suaves masajes.

Notas relacionadas:

• Base de maquillaje según el tipo de cutis.
• El uso correcto de bases de maquillaje
• Pasos para una limpieza profunda de cutis
• Embellece tus pestañas
• Juventud para tus ojos
• Disimular arrugas con el maquillaje
• Tono radiante y natural para tu rostro: Nivea Visage, Crema hidratante con color Bronce

Sentirmebien te da los consejos más importantes para que puedas combatir las celulitis.

Consumir agua: Es muy importante para el bienestar general del cuerpo consumir al menos dos litros de agua al día, pero para poder erradicar las celulitis debes saber diferenciar las celulitis que se deben a retención de líquido. En el caso de que tu cuerpo sea propenso a retener líquido debes evitar su consumo ya que estarís agravando el problema. Por eso es importante que consultemos con algún especialista para averiguar el origen de tus celulitis.
Alimentación saludable: Aunque las celulitis pueden afectar a cualquier mujer independientemente de su peso, es importante saber que una alimentación saludable y equilibrada tiene una gran influencia en el desarrollo de la celulitis. Lo que debes evitar es el consumo de sal, de bebidas alcohólicas, de grasas e hidratos de carbono, así como el consumo excesivo de café y reducir drásticamente las conservas, los dulces en general y las especias.

Realizar ejercicio físico: En un cuerpo con músculos trabajados y en forma no hay sitio para la celulitis. La actividad física es uno de los puntos más importantes para eliminar las celulitis no sólo para que los músculos de nuestro cuerpo se desarrollen armónicamente, sino también para que las diminutas células con celulitis se muevan. Cualquier actividad que realices así como nadar, caminar, correr sirve para quemar las calorías de reserva, pero debes evitar ejercicios de alto impacto.

Utiliza jabón de ducha contra las celulitis: Este método puedes utilizarlo diariamente y solo te llevara unos pocos minutos. Basta con aplicar un jabón a base de algas marinas y componentes naturales que te ayude a reactivar la circulación reduciendo celulitis y estrías.

Utiliza un guante masajeador: Los guantes de masaje para la celulitis de las marcas de cosmética son pequeños aparatos fáciles de usar y por sobre todas las cosas muy prácticos. Puedes acompañar su utilización con duchas de agua fría para mejorar el resultado.Notas relacionadas:

• Alimentos para combatir la celulitis
• Una buena nutrición. Consejos a seguir.
• Cómo cuidarte luego de combatir la celulitis?
• Fibromialgia: prevención y cuidados
• Labial según tu tono de piel
• El agua en nuestro organismo
• Alimentación vs enfermedades

Existen muchos mitos acerca del cuidado del cabello. En este artículo podrás encontrar cuales son los mitos más frecuentes y que podes hacer para tener el cabello sano.

Lavar el cabello a diario: Si lavas tu pelo a diario puedes acabar con la grasa natural, dejando el cabello seco y más susceptible al quiebre. Prueba el lavado día por medio y acompáñalo con un buen cepillado.

Usar mucho Acondicionador: Cualquier sea el tipo de cabello que tengas, este se puede arruinar con un exceso de acondicionador. Es recomendable utilizar formulas ligeras y aplicarlo solo en el largo del cabello.
Usar el secador: El secado diario arruina el cabello haciendo lucir seco y sin vida. Para protegerlo, utilizar un producto diseñado para resguardarlo del calor -ayudará a sellar la cutícula para evitar que el calor dañe las hebras. Dile adiós a todos los cepillos con dientes de metal.
Usar planchitas o bucleras: No hay nada malo en intentar enrular tu pelo lacio o alisar tus rulos. Pero debes saber que te estás metiendo en una tarea complicada para lograr el estilo deseado. Estarás mucho mejor dejando que tu pelo permanezca en su estado natural, además se vera mas saludable.
Cepillar mucho tu Cabello: El viejo consejo de cepillar el pelo cien veces por la noche no es una receta adecuada. Mientras que cepillarlo una o dos veces por día es una excelente forma de estimular el cuero cabelludo y distribuir su oleosidad a lo largo del cabello.Notas relacionadas:

• Cabello sin frizz
• Extensiones: consejos y sugerencias
• Cabellera con rulos: cortes de pelo recomendados
• Enjuague de rosas para el pelo
• Tips para mantener el color en el cabello teñido
• Cabello lacio con secador
• Cabello largo

Una de las partes más importantes del cuerpo son las manos. Las manos dicen mucho de nosotros, en especial de las mujeres. Unas manos y uñas bien cuidadas hablan muy bien de nuestro cuidado personal.

Lo que sucede muchas veces es que nuestras uñas no lucen tan perfectas como lo deseamos y esto puede deberse a distintos factores como:

• Mordérselas.
• Lavar la vajilla sin guantes.
• Una mala alimentación
• Realizar labores de jardinería sin guantes.
• Tenerlas constantemente pintadas.
• La falta de higiene.
• No consumir suficientes minerales
• Infecciones como hongos

Por suerte existen algunas recetas caseras que te ayudaran a mantener tus uñas como siempre quisiste:

1. Sumerge tus uñas durante veinte minutos en jugo de pepino o de aloe.
2. Pela una cebolla o un ajo y sumerge tus uñas en su jugo esto hará que tus uñas están largas y fuertes. Es recomendable dejar actuar el tratamiento por un tiempo prolongado para esto puedes remojar tus uñas antes de dormir.
3. Para evitar que se te corten debes limártelas todos los días para así evitar que cualquier imperfección pueda engancharse
4. No es bueno cortar las cutículas, ya que su función es evitar las infecciones y además si las cortas muy seguido estas cada vez crecerán más fuertes.
5. Usa guantes para los trabajos de limpieza o jardinería.
6. No abuses de los esmaltes para uñas, ya que estos contienen muchos ingredientes que no son saludables para tus uñas, además, el abuso puede volver tus uñas amarillentas y débiles. Evita el uso de acetona.

Notas relacionadas:

• Uñas perfectamente cuidadas
• Uñas muy fuertes
• Receta casera para el cuidado de las manos
• Aloe vera siempre cerca
• Uñas espléndidas
• Mascarillas caseras para la piel grasa
• Manos únicas y distinguidas

Las uvas poseen un gran poder antioxidante, lo que sabemos que ayuda a combatir los radicales libres que son los  causantes del envejecimiento del cutis.Podemos destacar entres los benificios : hidratantes, protectores y energéticos, son fuente de auténtica vitalidad para la misma.
Entre algunas de las vitaminas que encontramos en las uvas destacamos la vitamina B3 (indispensable para el metabolismo), mientras que también cuenta con minerales y oligoelementos (calcio, magnesio, fósforo y potasio).

Las uvas ayudan en la debilidad corporal, protegiendo el sistema inmunológico .
Recordemos que las uvas son buenas para la hipertensión arterial, así como para prevenir la formación de cataratas, protegiendo la visión, y ayudando a prevenir la inflamación.
El jugo de uva es bueno contra las enfermedades cardiovasculares.

 Notas relacionadas:

• Alimentos antiinflamatorios
• Alimentos al podio. (segunda parte)
• Propiedades de las frutas
• Las bondades de la avena
• Especial frutos secos: piñones
• Sonrisa saludable
• Algas marinas, tratamiento de belleza

Cuando el día finaliza, generalmente sentimos nuestros pies muy cansados.   Podemos realizar baños alternando agua tibia y agua fría y realizar un masaje que relaje los pies especialmente en el área alrededor de los dedos y el talón.

Para estos masajes recomendamos utilizar aceites escenciales, estos activan la circulación en los pies y ayudan a reactivarlos.

Te proponemos que pruebes la siguiente receta casera para masajear tus pies:

Tanto la canela como los clavos de olor estimulan la circulación y, a la vez, son antibacterianos y antiséptico, ya que ayudan a matar los gérmenes que causan problemas de la piel de todo tipo, incluyendo los pies de atleta.

Ingredientes
2 rajitas de canela grandes

2-3clavos de olor

1/2 taza de aceite de oliva

Mezclar los ingredientes y calentar sin hervir. Dejar enfriar y aplicar en el área de los pies dando masajes circulares.

Notas relacionadas:

• Frescura en tus pies con CURITAS
• Frescura en tus pies con Curitas
• Alivio para los pies
• Tratamientos de belleza masculinos.
• Ellos y la belleza
• Relaja tus pies
• Los efectos de los aceites esenciales

La tendencia en manicuría para el invierno 2012 no es para aquellas que desean pasar inadvertidas.

Entre las tendencias más relevantes esta el tono azul para la manicura de manos y pies. De hecho, el  índigo es considerado por muchos como el color de moda del invierno. Este tono se llevará con las uñas cortas y cuadradas.

Otra opción a tener presente son los esmaltes metalizados. Los usarás no solo para la noche sino también para el día a día, si bien te recomendamos que para la oficina optes por los verdosos o bronces y dejes los dorados y plateados pàra salidas especiales.

El auge es la manicura francesa, pero no como estabamos acostumbradas. Se trata de olvidarse de los tonos pasteles y la clásica franja blanca en la punta para comenzar a combinar colores tanto para la base como para la línea final.Notas relacionadas:

• Tendencia maquillaje otoño invierno 2010
• Labial según tu tono de piel
• De qué color debo pintar mis ojos?
• Hombres: que color de ropa usar según el tono de piel.
• ¿Qué color de sombra usar?
• Los colores de marcas
• El Kaki, color que se impone para este 2010

Si comes afuera debes saber seleccionar los alimentos para mantener tu propósito de cenar ligero y con pocas calorías.
Sentirmebien te acerca algunos consejos:

• pescado mejor que carne.
• pide un plato mejor que picar de muchos.
• sólo una trocito de pan.
• no consumas salsas ni fritos.
• incorpora agua, y solo una copa de vino, sidra o cerveza.
• escoge ensaladas, cremas frías y verduras a la plancha.
• pide sólo un plato y una ensalada, incorpora un postre bajo en calorías.

Si no tienes hambre o no tienes ganas de cocinar, no te vayas a la cama sin comer algo. Consume algo liviano y fácil de preparar

• Queso fresco con tomate y orégano.
• Yogur con frutas: pica en un bol trocitos de frutas y añade un yogur natural light.
• Hazte un sándwich de fiambre de pavo y queso.
• Un vaso de leche con 3 ó 4 galletas light.
• Una taza de leche descremada con cereales.
• Abre una lata de berberechos, atún al natural o sardinas al natural o en aceite de oliva.

Notas relacionadas:

• Proteínas para bajar de peso
• Un día express
• Reduce el estrés a partir de la alimentación
• La dieta Mediterránea
• Viandas para bajar de peso
• 6 consejos sobre alimentación para perder peso
• Alimentos anti estrés