Movimientos recomendados para la entrada en calor

• ¿Qué tipos de ejercicios son los más recomendables? Las actividades en el agua es la mejor opción para aquellos que saben nadar, porque no producen impacto en las articulaciones y se puede trabajar todas las cualidades físicas. Para quienes prefieren otra opción , las mejores son las actividades de bajo impacto, como caminar, andar en bicicleta o trotar suave. Read the rest of this entry »

Elige una actividad

La práctica de ejercicio representa  numerosos beneficios para el organismo. Entre los cuales podemos destacar:

• En el sistema cardiovascular: actividades como caminar, andar en bicicleta con regularidad o realizar cuatro horas de actividad física semanal reduce el riesgo de padecer afecciones cardíacas.
• En sistema respiratorio: el practricar ejercicio aumenta la superficie de transmición del oxígeno a la sangre. Read the rest of this entry »

Importante para tu organismo

• Propiedades antioxidantes: El aceite de oliva contiene polifenoles que evitan la oxidación celular, que provoca envejecimiento y la aparición de tumores.

Además podría actuar sobre algunos tipos de cáncer, como el de colon o mama, aunque te contamos que esto no ha sido probado científicamente. El aceite que contiene un grado más elevado de polifenoles, es el aceite de oliva  virgen extra.

• Protector del corazón: disminuye la presión arterial, baja el colesterol malo (LDL) y sube el bueno (HDL), impide la obstrucción de las arterias, evitando la oxidacón del colesterol LDL e incapacitándole para producir arterosclorosis. Read the rest of this entry »

El cuidado e higiene bucal en la tercera edad estan importante como en cualquier otra etapa de la vida, y deben llevarse a cabo con regularidad, para prevenir enfermedades dolorosas, pérdida de piezas dentales y masticación inadecuada.

Una dentadura saludable, permite la adecuada masticación de los alimentos y, gracias a ello la digestión será más favorable.

Te damos los siguientes consejos relacionados a la medicina preventiva de la dentadura en la tercera edad: Read the rest of this entry »

Nuestro consejo de hoy sobre belleza: No dejes de probar  la última innovación…

Por lo general el proceso de envejecimiento de la piel comienza a ser visible con la aparición de las primeras arrugas. También con el paso del tiempo, aparecen otros síntomas como la falta de elasticidad y firmeza dando como resultado un rostro sin luz y con líneas de expresión.

El departamento de investigación de Eucerin antiedad ha desarrollado una solución efectiva para intensificar el proceso de reducción de arrugas potenciando al máximo el cuidado antiedad.

El nuevo Eucerin Hyaluron Filler Concentrate, es una crema gel anti arrugas de última generación que contiene alta concentración de Ácido Hialurónico y Saponina potenciando al máximo el cuidado diario antiedad.

Sus componentes:

Ácido Hialurónico: Proporciona a la piel volumen e hidratación. Una molécula de ácido hialurónico es capaz de retener una gran cantidad de humedad.
Saponina: Es uno de los componentes más estimulantes del ácido hialurónico que actúa en las capas más internas de la piel.

La microdermoabrasión es una exfoliación que renueva las capas más superficiales de la piel corrigiendo distintas imperfecciones a través de la aplicación de microcristales de óxido de aluminio.
La microdermoabrasión no es una exfoliación química.
Con la microdermoabarsión podemos eliminar manchas, cicatrices, arrugas, líneas de expresión y hasta reducir el tomaño de los poros. Read the rest of this entry »

¿Sabemos qué debemos comer?

Hoy sentirmebien, colabora en la elección de tus alimentos, para que tu vida pueda ser activa, saludable y feliz.

• Energía: la aportan los carbohidratos, las grasas, las proteínas y el alcohol. En las etiquetas los alimentos muestran las calorías que contienen, por porción , por 100 grs o por envase. Una mujer promedio necesita alrededor de 2000 calorías diarias. Read the rest of this entry »

Las algas aportan a nuestro organismo vitaminas A, B, C, D, E, K, aminoácidos y fitohormonas (hormonas vegetales) y minerales (yodo, manganeso y hierro entre otros), los que no solo mejoran la salud sino también la belleza…

A continuación estas recetas, para que prepares en casa y luzcas bella:

Mascarilla para el rostro con algas azules Read the rest of this entry »

Beneficios, belleza y salud

La llamada planta de la belleza y la vida, nunca debe faltarnos.

El Aloe es cicatrizante, emoliente, coagulante, hidratante, antialergénico, antiinflamatorio, astringente, laxante, suavizante, nutriente…

Lo mejor de todo esto es que puedes tener una planta de Aloe Vera en una maceta en tu casa, y aprovechar estas propiedades. Otro item a favor: la planta no necesita de muchos cuidados.

Te contamos sobre alguna aplicaciones en la belleza y salud de tu organismo:

• Si sufres de alopecia (caída del cabello), licúa un padacito de aloe y agrégalo al champú. Read the rest of this entry »

Contra el acné

Prepara tus propios remedios para luchar contra el acné.

• Ingredientes: 30 gramos de cardo santo, 30 gramos de zarzaparrilla, 30 gramos de gramilla, 1 litro de agua.

Preparación: hervir todos los ingredientes, durante 1 minuto. Beber 2 tazas al día.

• Ingredientes: 25 gramos de tomillo, agua. Read the rest of this entry »