El estrés nos aleja de un camino sereno y de vivir más y mejor.
La depilación en el deporte…con algunas máquinas de afeitar adaptadas, podemos rápidamente eliminar el bello de las piernas y el pecho, haciendo que todo sea mucho más rápido.
La aparición de varices en las mujeres es un problema que puede presentarse con mayor intensidad a partir de los 35 años, en especial en aquellas que han estado embarazadas. ¿Sabías que nosotras tenemos un riesgo cinco veces mayor de sufrir várices que los hombres?. Uno de los síntomas más frecuentes es la pesadez de piernas, hinchazón y calambres.
Cambiar algunos hábitos de tu vida es un gran paso para prevenir la aparición de varices. Si quieres conservar el aspecto saludable y estético de tus piernas, y además cuidar tu salud, es necesario que sigas los consejos que te brindamos a continuación:
• En tu dieta diaria, aumenta el consumo de frutas y verduras.
• Es muy importante que no pases demasiado tiempo sentada o de pie. Es aconsejable que cada media hora cambies de
postura y des un breve paseo.
• El sobrepeso es un agravante de este problema, ya que dificulta la circulación, en especial la de las piernas. Si consideras que tienes unos kilos de más, este es el momento de visitar al nutricionista para que te ayude a bajar de peso.
• El deporte mejora la circulación, especialmente ejercicios como correr, pedalear, nadar o caminar. Practícalos regularmente, elige los que más te agraden, tu figura también se beneficiará con esta práctica.
• Dormir con los pies en alto, también ayuda en la prevención de varices, unos 15 cm. serán necesarios para ayudarte con ello. Puedes colocar un suplemento en las patas inferiores de la cama, debajo del colchón, no es aconsejable colocar una almohada debajo de las piernas.
• Olvídate de los tacos muy altos, estos resérvalos para ocasiones muy especiales. Para el día a día lleva un tacón que no supere los 4 cm. Recuerda también que los zapatos planos no ayudan en la prevención de la aparición de varices.
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