Qi Gong: terapia alternativa

Beneficios del automasaje facial

El Qi Gong proviene de China y actúa sobre los puntos de acupuntura permitiendo una mejor circulación sanguínea. Esta técnica aplicada sobre el rostro logra un efecto anti-age.

Es muy edectivo para prevenir dolores de cabeza, insomnio, contracturas de los músculos de la cara y del cuello. Gracias al Qi Gong el rostro se verá más suavizando y sin las toxinas que en él se depositan a diario.
Para comenzar realizar ejercicios de respiración inhalando y exhalando, acompañando con el abdomen varias veces. Esto ayuda a que la mente se prepare y el cuerpo se relaje.

Realizar estos ejercicios al levantarse y al acostarse:

1. Relajar el rostro gesticulando exageradamente.
2. Masajear con los dedos índice, medio y anular de ambas manos, deslizando los dedos primero hacia arriba y luego hacia la derecha e izquierda.
3. Generar una rotación en la zona de las sienes alrededor de 8 veces.
4. Masajear las mejillas apoyando las manos planas en ellas.
5. Con la base de la palma de las manos masajear desde el ojo hasta las sienes 8 veces aproximadamente.
6. Frotar las manos hasta aumentar la temperatura.
7. Golpear suavemente la piel de todo el rostro con las yemas de los dedos para estimular el drenaje.

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