Mujeres espléndidas en primavera

Lucir hermosas en esta primavera no es una meta imposible que ninguna dieta o ejercicio puede conquistar. Puedes hacer pequeños cambios en tu menú y estilo de vida que harán que la cuenta regresiva de la primavera no te tome por sorpresa.

Tienes que ponerte objetivos que puedan cumplirse más pronto de lo que imaginabas al comienzo. Puedes empezar por:

-Evitar ingerir bebidas alcohólicas. Prueba con medio vaso de vino tinto. El alcohol puede aportar muchas calorías pero en la medida justa puede ayudarte a bajar de peso.

-Elige un día a la semana y sólo come frutas, hortalizas y productos lácteos bajos en grasas, además de beber abundante agua. Una técnica que algunos especialistas indican para mantener el control del peso.

-Mantener la conducta. Es importante no caer en la tentación de los dulces o alimentos calóricos. Por eso retira de tu cocina todo alimento como galletitas dulces y barras de chocolate para evitar el antojo.

-Elije alimentos bajos en grasa y realiza actividad física.

Lo importante es seguir un estilo de vida activo, saludable y sano. Muchas veces el cambio en tu silueta depende de un cambio de actitud y de una idea interna muy fuerte de querer cambiar.

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