La risa y los beneficios para la salud

 

La mejor terapia: LA RISA

La mejor terapia: LA RISA

Los efectos de la risa se traducen en energía positiva que contribuirá al buen estado físico y mental de las personas, así como al incremento de la alegría, esperanza y optimismo, motores esenciales en el despegue y desarrollo del ser humano.
Las investigaciones han revelado que reirse por 5 minutos equivale a 45 minutos de ejercicios, lo cual llega a movilizar músculos del torso, hombros, brazos, abdomen, diafragma y piernas. Pero también se genera una importante oxigenación de los pulmones y ayuda a desarrollar la actividad cardiovascular.
Para nadie es una novedad que la risa y el buen humor le agregan un condimento muy importante a la existencia de las personas, muchas veces golpeadas por los avatares de la vida. Pero la risa también es beneficiosa para quienes se

Mejora tu salud riendo.

Mejora tu salud riendo.

encuentran en el entorno de la persona que ríe, ya que le agregan un ingrediente muy especial a su diaria actividad.
Una sola risa o carcajada logra movilizar más de 400 músculos de nuestro cuerpo, llegando a beneficiar considerablemente el sistema cerebral, digestivo, nervioso, cardíaco y muscular. Además, es un excelente remedio para los casos de estrés.
Sin embargo, para lograr un resultado verdaderamente efectivo en nosotros a través de esta terapia, los investigadores indican que por lo menos habrá que reir unas 30 veces al día si es que deseamos lograr resultados altamente beneficiosos para nuestra salud.
¿Qué sucede en el interior?
Cuando nos reímos, nuestro organismo segrega diversas sustancias a nivel cerebral, en primer lugar, endorfinas, elementos que tienen gran poder analgésico mitigando el dolor; asimismo, se libera adrenalina, (componente que incrementa creatividad e imaginación), dopamina (favorece la agilidad mental) y serotonina (posee efectos calmantes y disminuye hambre y ansiedad).

Recuerda que es muy importante adquirir actitudes positivas ante los problemas y que reírse de ellos puede ser benéfico, pues es uno de los ejercicios más saludables para mejorar la calidad de vida.

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7 thoughts on “La risa y los beneficios para la salud

  1. Para reírte tenés que tener una de las virtudes más deseadas por todos los humanos…BUEN HUMOR…(je)

  2. Pingback: La risa es un remedio

  3. El simple hecho de reir hace mucho por cada uno de nosotros no solo nos hace sentir bien si no tambien nos da un sabor distinto a la vida y le da sentido a nuestra existensia y lo compartimos con muchas personas pues alegramos nuestra alma pues la vida es hermosa disfrutemosla cada uno de los dias como si fuera el ultimo pues nada mas besos abrazos a toda persona que lea este comentario suerte y que dios nos vendiga bey su amiga sony

  4. ++++ La verdad es importamete realmete reir en cualquier momento es muy bueno ya que se movilizan 400 huesos

  5. Yo he practicado este remedio de la risa y me ha dado buen resultado para enfrentar los problemas de esta vida tan dificil y mas los tiempos tan duros que estamos viviendo, asi es que a reir, reir y reir. Y como dicen los americanos DON’T WORRY BE HAPPY, o sea NO SE PREOCUPE Y SEA FELIZ.

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