Elegancia al caminar

Camina con elegancia

Se dice que la forma de caminar y la postura en general son un reflejo de nuestra autoestima.
Consejos prácticos para caminar correctamente y con gracia.

1- La cabeza debe de estar derecha pero sin tensionar en la nuca, sin rigidez.

2- La mirada hacia el frente no hacia el piso.

3- Los hombros hacia abajo, el cuello extendido.

Imita su caminar

4- La espalda recta pero sin tensión en su musculatura.

5- El estómago ligeramente contraído, esto se da naturalmente si la postura que llevas es la correcta.

6- Al caminar las caderas deben de dar el liderazgo no el estomago o la cabeza.

7- Camina con pasos largos. No corras, camina a ritmo moderado.

8- Si no tienes nada en los brazos estos deben de estar a los lados de tu cuerpo y moverse naturalmente. No los cruces  o pongas las manos en los bolsillos.

Ejercicio para mejorar la postura al caminar:

El viejo ejercicio de caminar en línea recta con libro en la cabeza funciona. Traza una línea recta… y con los libros sobre la cabeza, transítala.

La clave de este ejercicio es perseverancia y constancia. La forma de caminar es un hábito y como tal puede cambiarse pero toma tiempo.

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