Ejercicios reafirmantes para senos

Lee con atención los ejercicios que a continuación te proponemos para reafirmar tus senos:

• Colocar las manos cruzadas detrás de la nuca, estirar los codos hacia atrás intentando juntarlos. Repetir diez veces.
• Colocar los brazos rectos y paralelos a la altura del pecho. Realizar movimientos de tijera diez veces seguidas.
• Con los brazos en cruz, primero formar pequeños círculos hacia atrás y luego hacia adelante. Repetir diez veces cada movimiento.
• Poner cada mano en el bíceps del brazo contrario a la misma altura del pecho. Presionar los brazos hacia el dentro. Realizar repeticiones de diez ejercicios.
• Con los codos doblados a la altura del pecho, juntar las manos en posición de rezar. Presionar hacia dentro diez veces.
• Delante del espejo repite la letra “x” forzando la sonrisa al máximo. Comprobando que el cuello se tensa. Repetir veinte veces durante el día.

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