El estrés nos aleja de un camino sereno y de vivir más y mejor.
La depilación en el deporte…con algunas máquinas de afeitar adaptadas, podemos rápidamente eliminar el bello de las piernas y el pecho, haciendo que todo sea mucho más rápido.
Toma los cuidados necesarios al exponerte al sol
La Dra. Laura Mijelshon Directora del Centro Piel y Estética, Médica Dermatóloga, nos da algunos consejos de cara al verano, para lucir un bronceado seguro y duradero.
Consejos:
- Evitar el sol entre las 11 hs y las 16 hs (horario de las sombras cortas).
- Mirar la sombra que generamos debajo del sol. Cuanto más larga, mejor. Significa que el sol no está tan cerca de la tierra y por ende las radiaciones llegan más atenuadas.
- Aplicar protector solar 20 min antes de la exposición, para que sea absorbido en forma pareja en las zonas protegidas.
- Al calcular el Factor de Protección Solar que se va a comprar, elegir uno con mayor índice del que se había pensado. A la media hora de aplicados todos los protectores disminuyen su concentración por efecto de la neutralización de la transpiración.
- No colocar perfumes en las zonas que van a exponerse, por riesgo a mancharse (dermatitis de Berlocque).
- Evitar cremas corporales muy perfumadas y/o coloreadas, por el mismo motivo.
- Es preferible exponerse menos tiempo al principio, respetando los horarios correctos, para obtener un bronceado más uniforme y duradero, evitando manchas y coloración despareja, así como la descamación (pelado) muy rápido.
- Después del sol, tomar un baño fresco, con aceite o crema de baño. Secar con suavidad e inmediatamente, aplicar crema humectante y nutritiva, con componentes naturales suaves (vitaminas, avena, omega 6, aceites vegetales, emolientes, etc).
- No exponer a niños menores de un año al sol directo sin bloqueador total (60+).
- Recordar en todos los casos, renovar el protector solar cada hora y media o 2 horas, dependiendo de la transpiración o si se mojó la persona. En estos casos, renovarlo inmediatamente.
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[...] Sin embargo debemos mantener un equilibrio al exponernos al sol, los tiempos deben ser breves y cautos. Sólo se necesita una exposición diaria de 10 minutos, la cual podrá extenderse únicamente con cuidados especiales, como protección solar. [...]