Cómo cuidarte luego de combatir la celulitis?

Haz conseguido eliminar la celulitis, es hora de cambiar ciertos hábitos

Una vez terminado el tratamiento para eliminar la celulitis, observamos con satisfacción los resultados conseguidos y nos prometemos que conservaremos ese estado ideal para siempre, cuidando desde ese momento en adelante nuestro cuerpo para evitar la aparición nuevamente de la temida “piel de naranja”.

Estos algunos hábitos que deberas implementar de ahora en adelante.
• Camina como mínimo 30 minutos diarios, practica deporte e intenta llevar una vida activa con el fin de tonificar tu cuerpo y evitar la acumulación de grasa.

Tu peso debe ser constante en el tiempo

• Aliméntate adecuadamente, reemplaza los productos elaborados y precocidos por otros naturales como el arroz o el pan integral. Procura disminuir el consumo de cafeína y alcohol.
• Vigila tu balanza. Debes mantenerte en un peso estable y evitar el exceso de kilos, es importante no alterar tu peso debido a que es una de las principales causas de la aparición de la piel de naranja.
• Observa una correcta posición al sentarte, las rodillas deben estar en posición paralela y los pies apoyados en el suelo y no debes cruzar las piernas debido a que la presión que ejerce sobre la pelvis dificulta la circulación.
• Elimina el consumo de sal. La razón es que esta ocasiona retención de líquidos y provoca que sufras efectos como la hinchazón de piernas y mala circulación.
• Es momento de decir adiós a los tacos altos. Para que el movimiento del talón pueda desarrollar correctamente la función de bomba sanguínea el máximo de taco en el calzado debe tener entre 3 y 5 cms.
• Toma agua. Para evitar retener líquidos tu cuerpo debe hidratarse y el mejor aliado es el agua, procura consumir dos litros (8 vasos) al día. Eliminando líquidos desaparecen las toxinas acumuladas.
Estos consejos también son útiles si tienes la suerte de pertenecer al pequeño porcentaje de mujeres que no padece de celulitis. Siguiendo estas pautas puedes mantener el excelente estado de tu piel.

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